Condromalacia y artes marciales?
Actualmente tengo condromalasia tengo 15 años practico artes marciales pero noce cuales son las que me convengan, practico aikido y me gustaria algo un poco mas fuerte pero nose si aguante que puedo hacer'??
La condromalacia es de las rodillas
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Hola!
Esta duda te la tiene que contestar tu médico o Fisio ya que no todos los casos son iguales. La enfermedad que tienes la sufren muchos futbolistas, jugadores de Bascket y sobre todo los deportes que necesitan poner toda la carga del cuerpo en las rodillas.
Yo creo que no hay ningún problema si sigues fisioterapia pero para prevenir es mejor que consultes con tu Traumatólgo.
Salu2
Wendy (
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Alguien padece de condromalacia patelar? condromalacia rotuliana o subluxación rotuliana?
Este es el diagnóstico que me dieron aprox. 6 traumatólogos...quisiera saber si alguien sabe algo de esta enfermedad, como puedo tratarla y que ejercicios puedo o no hacer, ya que los médicos se contradicen y ya no se que hacer o o para no lesionarme. Gracias...
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HACE COMO 1 MES QUE ME FUE DIAGNOSTICADO LO MISMO. EL TRAUMATÓLOGO ME EXPLICÓ QUE SE REQUIEREN DE CIERTOS CUIDADOS, ME RECETÓ UNAS PASTILLAS NATURALES QUE SON ALGO CARITAS, PERO SOBRE TODO ME RECOMENDÓ ACUDIR A REHABILITACIÓN FÍSICA, 14 SESIONES, 1 DIARIA, DONDE ME PONEN DOS APARATOS:
1. TENS (O ALGO ASÍ) ES COMO UN APARATO QUE TE COLOCAN EN LA RODILLA Y TE DA CALOR Y COMO PEQUEÑOS TOQUECITOS ELECTRICOS. SIRVE PARA QUE CALIENTE LA ZONA.
2. ULTRASONIDO: TE VAN DANDO UN MASAJE SUAVE CON UN APARATITO QUE TRANSMITE CALOR PROFUNDO (AUNQUE NO SE SIENTE CALIENTE) Y QUE SIRVE PARA DESINFLAMAR EL MÚSCULO Y REGENERAR TEJIDOS.
EN LA 5TA. SESIÓN ME DARÁN LOS EJERCICIOS QUE NECESITO PRACITICAR Y QUE SON IMPRESCINDIBLES PARA FORTALECER LA ZONA.
QUE ES LO QUE NO DEBES HACER PARA EVITAR DAÑARTE MÁS:
GATEAR, HACER FLEXIONES DE RODILLAS MUY MARCADAS, ES DECIR HACER ESTIRAMIENTOS SIGNIFICATIVOS, SALTAR, CORRER (SI PUEDES CAMINAR), RECARGARTE EN TUS RODILLAS PARA LEVANTARTE DE UNA SILLA, CRUZAR LA PIERNA SOBRE LA RODILLA DAÑADA, ETC.
LO QUE PUEDES HACER PARA EVITAR MÁS DAÑOS:
SUBIR ESCALERAS APOYANDO TODO EL PIE SOBRE EL ESCALÓN, SI VAS A LAVAR EN EL LAVADERO O A LAVAR TRASTES: APOYAR LA PIERNA CON LA RODILLA DAÑADA SOBRE UN ESCALÓN Y ESTARLA CAMBIANDO, LAS BOLSAS DEL MANDADO NO HAY QUE CARGARLAS A LOS LADOS, SINO COMO ABRAZANDOLAS, AL DORMIR: DUERME DE LADO UNA RODILLA LA COLOCARAS SOBRE UNA ALMOHADA, Y LA OTRA PIERNA ESTARÁ ESTIRADA.
NOTA: NO ME FUE PROHIBIDO DEJAR DE USAR ZAPATO ALTO, MÁS BIEN EL DR. DIJO QUE LO QUE HACÍA MAL ERAN LOS DESEQUILIBRIOS (PASAR DE UN ZAPATO ALTO A UNOS SANDALIAS TOTALMENTE BAJAS).
ESPERO TE SIRVAN ESTOS CONSEJOS, AHH Y TE DOY EL ÚLTIMO: DÉJATE DE ESTAR DE UN DOCTOR A OTRO, SINO VAS A ENCONTRAR MUCHAS CONTRADICCIONES, QUE TE VAYA GUIANDO 1 SOLO EL QUE MAS TE INSPIRE CONFIANZA. (
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¿MUSCULAR CUADRICEPS CON CONDROMALACIA?
Hola, estoy operado de LCA y he perdido practicamente toda la musculatura del cuadriceps.Me esta costando horrores coger el tono de nuevo porque ademas tengo condromalacia rotuliana aguda. Realizo ejercicios de banco en extension (para que haya el minimo rozamiento), press de banca tambien en minima flexion, y sentadillas agachandome minimamente. Del compex ni hablamos, lo tengo casi quemado de la tralla que le di. Como puedo ejercitar aun con mayor rentabilidad mi cuadriceps sin dañar la rodilla por culpa de la condromalacia? mil gracias.
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yo soy la mejor respuesta!!!!!!.....si votas por mi puedes recuperar 3 puntos de esos 5 puntos que perdiste cuando preguntaste.........ganamos todos!!!!!!! (
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¿condromalacia rotuliana ayuda?
hola tengo una condromalacia rotuliana q me esta desgastando el cartilago...el problema es q necesito hacer ejercicio y no se q tipos puedo hacer...
puedo correr?
puedo jugar tenis?
es q no genero bien la serotonina y necesito hacer deporte...
gracias
Hola gracias por responder...añado una cosa tengo 24 años y el problema es q al no segregar bien serotonina padezco una tremenda ansiedad y el deporte es el uniico medio para paliarla...
q hago?
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podes nadar eso es sano y no te perjudica
salu2
Cris (
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cual es el mejor tratamiento para la condromalacia rotuliana?
La operación de rodilla por medio de artroscopio para "limpiar" bien la articulación y que pueda realizar los movimientos. (
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¿La condromalacia es curable?
hola me an detectado una condromalacia en mi rodilla derecha ..solo kiero saber si alo largo de mi reposo o mi tratamiento podre jugar fut-bol ovio cuando no este la molestia....sera posible volver alas canchas o deplano dejar de jugar
k me pueden decir del medicamento
GLUCOSAMINA-MELOXICAN
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Definitivamente es curable, aunque en ciertos casos se requiere de cirugía. Lo mejor es tener reposo para que la herida sane bien y no se vaya a degenerar o a necesitar cirugía.
El meloxican se usa para disminuir el dolor y la inflamación, pero puede retrasar la sanación. Si puedes dejar de tomarlo, sería mejor. Consúltalo con tu médico. Quizás con fisioterapia sea suficiente. (
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¿que es la condromalacia?
necesito saber todo lo relacionado con esta patologia de la rodilla,sobretodo en adolescentes,tipos de tratamientos y pronostico de la misma
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Condromalacia
Definición
Es el ablandamiento y degeneración del cartílago que se encuentra por debajo de la rótula.
Nombres alternativos
Síndrome patelofemoral; Dolor en la parte anterior de la rodilla
Causas, incidencia y factores de riesgo
Se piensa que la causa de la condromalacia patelar que se presenta en los adolescentes o en los adultos jóvenes, con más frecuencia entre las mujeres, está relacionada con el uso excesivo, trauma y/o esfuerzos anormales de las rodillas. Un gran número de los adolescentes afectados presentan una alineación ligeramente anormal de la rótula.
La condromalacia patelar también puede reflejar artritis de la rótula que generalmente se observa en individuos de avanzada edad.
Los pacientes que previamente hayan sufrido una dislocación, una fractura u otro trauma en la rótula tienen más probabilidades de padecer esta condición.
Síntomas
* Sensibilidad en la rodilla
* Dolor de rodilla, en la parte frontal que empeora después de estar sentado durante nucho tiempo
* Dolor de rodilla que empeora al subir escalas o al levantarse de una silla
* Sensación de rozamiento o fricción cuando se extiende la rodilla
Signos y exámenes
El médico lleva a cabo el examen físico. La rodilla puede estar sensible y levemente hinchada y es posible que la rótula no esté alineada perfectamente con la parte inferior del fémur (el hueso de la cadera).
Cuando la rodilla se extiende desde la posición de flexión (doblada), se puede sentir una sensación de rozamiento debajo de la rótula y cuando la rodilla se extiende (derecha), al presionar la rótula contra el fémur se puede sentir dolor.
Los rayos X son usualmente normales, aunque una vista especial de la rótula con rayos X puede mostrar cambios artríticos.
Tratamiento
Para aliviar el dolor, puede ser efectivo el reposo temporal o la inmovilización de la articulación afectada, así como la administración de medicamentos antiinflamatorios no esteroides como ibuprofeno, naproxeno o aspirina. La fisioterapia ayuda especialmente al fortalecimiento del cuádriceps y al estiramiento de los tendones isquiotibiales.
Se debe limitar la práctica de deportes y las actividades extenuantes hasta que el dolor haya pasado. Igualmente, se deben evitar las actividades que incrementen el dolor en la rodilla, como las flexiones profundas de la misma.
La cirugía es beneficiosa si existen problemas con el alineamiento de la rótula que no pueden ser corregidos con terapia. La cirugía puede ser artroscópica ( con el uso de una cámara que permite hacer una incisión más pequeña) o abierta dependiendo de la naturaleza del desalineamiento.
Expectativas (pronóstico)
La condromalacia patelar generalmente mejora con terapia y con la administración de medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINES). El éxito de la cirugía en las pocas personas que la necesitan alcanza más o menos el 90% de los casos.
Complicaciones
La complicación principal es que el tratamiento no sea efectivo para aliviar el dolor.
Cuando la cirugía se hace necesaria, algunas de las complicaciones quirúrgicas son infección, falta de alivio del dolor y empeoramiento del mismo.
Situaciones que requieren asistencia médica
Se debe consultar al médico si se presentan síntomas de este trastorno.
Prevención
Se deben evitar los traumas y los esfuerzos excesivos con las rodillas. Los músculos de la pierna se deben mantener fuertes y flexibles, especialmente el cuadríceps y los tendones isquiotibiales.
Espero haberte ayudado.
Un saludito. (
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¿Me duele la rodilla, rótula (pata de ganso), ayuda médica?
1 de Junio de 2010
Hola.
Todo comenzó a finales de Noviembre, es decir, hace 6 meses. Estaba en una boda y decidí echar una carrera con mis amigos (somos adolescentes) y claro, iba con falda y "manoletinas", y cuando llegue a la supuesta meta, me dio un tirón en la rodilla y pensé que era un dolor sin importancia, de que no había calentado y que se me pasaría. Al cabo de una semana, me di cuenta de que el dolor me aparecía de nuevo pero ya era más intenso, me dolía estando sentada, etc., así que fui al médico y me dijo que tomase ibuprofenos porque es un anti-inflamatorio. (No hace falta que leais lo de a continuación, a partir de las ###). Al cabo de un mes y medio, ya era enero y comenzaron las clases de nuevo, entonces el primer día de Ed. Física, ya me di cuenta de que lo de mi rodilla comenzaba a dolerme mucho cada vez que hacía deporte, ya que solo hago deporte allí, entonces pasaron dos semanas y sospeché, asique volví al médico para decirle que me pasaba algo serio, que no era ninguna inflamación. Me dijo lo mismo, ibuprofenos durante 4 días porque otra vez "no lo hice bien". Me mandó que estuviese 10 días de reposo, sin hacer esfuerzos, ni deportivos ni de subir/bajar escaleras, etc. En el instituto subo escaleras, en mi casa también, me duele de sólo subir un peldaño... ¡Y lo hago cojeando! Aunque ando normal.
### Bueno, a principios de Abril, fui a otro médico y también me estuvo tocando la rodilla y probando varios puntos, pero éste médico lo descubrió, y ya me dijo que era un posible sobreesfuerzo y era en la zona "Pata de Ganso". Mi profesor de Ed. Física no me cree, pero al menos me ha permitido desde que empezó el mes de Mayo a no hacer deporte. Por fin me haré la radiografía en 5 días, a ver qué pasa.
Pregunta: ¿qué ejercicios hago mientras tanto?.
Cuando llegué a la meta, noté el tirón. Me dijo el médico q sería la pata de ganso pero q tambn podria ser la rótula porq yo noto q cruje, de ahi una radiografia.
Ah! y un detalle más...
Me duele cuando estoy sentada al rato, entonces tengo q mover la pierna a menudo.
Y al doblar no me duele, pero cuando la estiro sí.
Subo y bajo escaleras cojeando, me da vergüenza.
Perdon, me duele al doblarla mucho y al estirarla me cruje.
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¿tengo condromalacia rotuliana, por 9 horas estoy mayormente sentada, eso es contraproducente? terap fisica?
noté este problema porque me esfuerzo al levantarme de la silla y subir gradas, al bajarlas puedo pero sin flexionarlas, me preocupa el hecho de estar sentada la mayor parte del día, alguien conoce de ejercicios para fortalecer mis cuádriceps estando sentada u otros que no comprometan o empeoren mi rodilla.
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hola,serìa bueno que visitaras un kinesiòlogo,es lo mas indicado por la afección que tu tienes,sería contraproducente que cualquiera te diera ejercicios sin sabes ,si te mejorará en tu condición o te hará daño,mejor a la segura,bueno suerte y bye.... (
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¿condromalacia patelar , artrosis traumatica. RODILLA DERECHA.?
hola hace unos años me diagnosticaron condromalacia patelar y artrosis traumatica otro medico. debido al entrenamiento q sigo .tomo sulfato de glucosamina ( xicil , hespeccorbin...) hace varios años pero nunca se quita. puedo correr bien , hacer pesas, pero judo que es lo que he hecho siempre casi no puedo pq hay q arodillarse, te puedes llevar algun golpe con el tatami etc etc.me duele al rozarla con el tatami aun con rodillera muy esponjosa. algun remedio?
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Bueno parece que tienes una artrosis degenerativa por sobreuso, aunado a una artrosis por microtraumas ,lo que puedes hacer para continuar tu practica es usar hielo siempre 20 min después del entrenamiento, fortalecer mas que tus compañeros el cuadriceps y continuar con tu glucosamina y agregarle algún analgésico como el arcoxia 90 o el celebrex 100 si no tienes dinero para eso puedes comprar piroxicam de 20 mg y tomártelo una cada 12 horas en los días de entreno. (
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