Caimbra é sintoma da deficiência de qual vitamina?
Estou tendo caimbras nas pernas toda noite, e queria saber se isso é sintoma da falta de alguma vitamina ou mineral no meu organismo, e que tipos de alimentos posso comer para repor.
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Quando se fala em cãibras, todo mundo já vem com aquela história de falta de potássio. Eu também pensava assim. Sou praticante de musculação, e costumava ter cãibras terríveis sempre na panturrilha esquerda. Acordava sempre no meio da noite com a perna paralisada e dores insuportáveis.
E tome banana e mais banana! E as cãibras não passavam. Um dia, eu estava simplesmente caminhando e do nada tive um estiramento na panturrilha esquerda (onde eu sempre tinha cãibras). Fui para o hospital, tirei radiografia, minha panturrilha ficou imensa, inchada, quase triplicou de tamanho. O ortopedista me disse que eu quase tompi os ligamentos.
O que ele me receitou? Venalot. Eu conhecia esse remédio porque minha tomava isso pra circulação. Eu perguntei pra ele o que tinha ver remédio pra circulação com o meu problema? Sabe o que ele me respondeu? Que cãibras normalmente é problema de circulação, não de falta de potássio. Somente atletas de alta peformance (jogadores de futebol, corredores) costumam sentir cãibras por falta de minerais, pois eles transpiram muito durante muito tempo (por isso bebem isotonicos). Mas na maioria das pessoas o problema é falta de circulação. Eu tomei o remédio, e já faz cinco anos que não sintomais cãibras. Nem umazinha!
Eu não estou dizendo pra vc sair por aí tomando o remédio que eu tomei. O certo é procurar um médico, pois cada caso é um caso! Eu só falo porque eu passei a vida toda comendo banana (que eu detesto!) achando que era falta de potássio, e o problema era circulatório!
Então, cuidado com essa história de potássio. Nem sempre é assim! (
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Qual a influência da vitamina K no crescimento de um individuo?
A vitamina K é encontrada na bactéria do intestino humano e nos vegetais de cor verde escuro. É importante para a coagulação sanguínea e sua carência pode causar dificuldades em coagular o sangue através das plaquetas(porção de células)para depois a ferida se cicatrizar. (
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Tenho trombose e tenho que fazer uma dieta cortando a vitamina k das minhas alimentações como saber ?
Se os alimentos que estou ingerindo contem esta vitamina ou ñ?
tem lista que podem me mandar?
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Colega, o amigo lá já falou dos alimentos pobres em vitamina K. Vou te passar então os alimentos ricos em vitamina K. Assim você sabe aí o que evitar.
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Vegetais de folhas verdes, como repolho, folhas de nabo, brócolis, alface e espinafre.
O chá verde, sendo uma xícara suficiente para atender ao consumo diário recomendado de vitamina K.
Outras fontes ricas, são as sementes de soja, fígado de vaca e chá verde.
Boas fontes incluem a gema de ovo, aveia, trigo integral, batatas, tomates, espargos, manteiga e queijo. (
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O que fazer quando se está com deficiência de cálcio e vitamina B12 sendo vegetariana (vegan)?
A ingestão de proteína da soja:leite,tofu,iogurtes...é muito aconselhável.
O uso de suplemento alimentar fitoterápicos funciona também.
Se o seu organismo precisa de cálcio,preste atenção ao tipo de suplemento que fará uso.
Para fixar no tecido-ósseo esquelético deve ter na mesma fórmula a vitamina D e,dê preferência ao à base de concha de ostra.
Debye Iris (
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Em que alimentos podem ser encontrados a vitamina k?
Vegetais folhosos.Em geral, quanto mais verde (verde escuro), melhor.Ou seja, alface, repolho, brócolis, couve-flor, etc.
Também é encontrado em banana, abacate, kiwi, leite e seus derivados, ovos, soja, e carne de órgãos (fígado bovino).
A vitamina K também é sintetizada pela microbiota intestinal.Caso tenha feito algum tratamento com antibioticos por um certo periodo e sua microbiota intestinal se encontre prejudicada (diarreia constante é um indicador forte disso), a casca e maçã, mel e granola repõem isso rapidamente, contribuindo de forma indireta para reposição da vitamina K.
Uma colher e meia de sopa de salsa ("salsinha") repoem 100% da vitamina K diaria necessaria, além do óleo de oliva (azeite extravirgem) também ser rico em vit.K.
A vitamina K é, assim como a E, D e A, lipossolúvel, o que significa que seu corpo pode armazenar a vitamina no tecido adiposo (gordura).Ou seja...é bem dificil ter uma hipoavitaminose. (
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qul a relação da vitamina k e o aparelho cardiovascular?
A única coisa que sei da vitamina K é que ela ajuda na coagulação do sangue. (
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Os intestinos grosso e delagado produzem vitamina B e k?
Amiga, o corpo humano não produz nenhuma vitamina e por isso elas são chamadas de elementos essenciais. No entanto, bactérias da flora normal intestinal produzem vitaminas K2 e B12. Boa sorte. (
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Onde realizar Dosagem de Vitamina K mais barato?
Fiz uma pesquisa no Delboni, CDB,Mello e Shimillevitch e o menor preço encontrado foi $253,00, muito caro para um exame de sangue em um aposentado.
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qui pena..naum vou poder ajudar!bjus (
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o que acontece com a falta de vitamina k?
se alguem puder responder eu agradeço!
eu preciso dessa resposta para um trabalho, agradeçooo a quemm puder me responder!!!!!!
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Alimentos ricos em vitamina k interagem com varfarina?
Não- São tão raros os alimentosque contem e em quantidade muito pequena.
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