Da dove posso scaricare mp3 per conciliare il sonno?
Il continuo stress mi sta creando disturbi del sonno: stento ad addormentari, mi sveglio la notte e rimango sveglio, etc...
L’ideale sarebbero mp3 che facilitino l’entrata in stato alfa.
Grazie mille.
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ciao, io ho il tuo stesso problema, ho risolto con la valeriana, è naturale ed efficace.
per musica che concilia il sonno cerca "musica da meditazione" o "new age" (
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Esistono, e soprattutto sono reperibili delle sostanze che annullano il bisogno di sonno?
Per una settimana dovrò dormire dalle 2 alle 3 ore a notte massimo, per preparare un esame, questione di vita o di morte, esiste un modo per tenermi sveglio (e operativo, sennò non riesco studiare!)
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Direi due pedane di red bull e un caffè ogni ora...dormire non dormi ma potresti creare seri danni alla tua stabilità mentale (
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E' normale che subito dopo mangiato mi viene sonno?
Anche se non ho per niente sonno basta un pranzo completo per farmene venire e anche tanto..ma come mai??
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non lo so ma è così anche per me.... yahhwwn!!! (
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Vi è mai capitato di provare un orgasmo vero e proprio durante il sonno?
Lo chiedo più che altro alle donne, perchè a me è successo (e non una volta sola..).
Grazie a tutti.
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Sì, è normale.
A dire il vero non sono sempre "completi", perchè di solito mi sveglio, però l'orgasmo in fase REM è normale sia per le donne che per gli uomini (almeno noi non imbrattiamo il letto, però!) ;-) (
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Mangiare i funghi allucinogeni a pranzo favoriscono il sonno?
Io li mangerò stasera. Poi ti saprò dire!!! (
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problemi di sonno non riesco mai ad essere riposata a pieno cosa devo fare?
io ho sempre sonno giusto dormendo 10 ore ne ho leggermente di meno, il problema è dormirle le 10 ore! ad esempio ieri sera sono andata a dormire dopo le 2 e questa mattina alle7 ero già sveglia però ho sonno non sono mai riposata pienamente cosa posso fare?
Xyuka io le bumbs me le faccio e decisamente quando me le faccio dormirei anke 12 ore è quando nn me le faccio ke ho sto problema e il bikkierino m sembra malsano se dovessi prendere l'abitudine ogni sera eheheh
Xl'ultimo ke ha skritto il ragazzo ce l'ho ma leggero la bisbetica domata se vuoi ehehehe quella mi manka eheheh
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ecco abituati a non dormire mai fino a 10 ore! fa male, abituati a trovare un equilibrio intorno alle 8 ore e mezzo, ne di più né di meno.
10 ore è troppo, per questo poi a volte hai problema a dormre più di 5.
Fai così intanto un pò di attività fisica giornaliera, basta anche un ora di ginnastica o corse. E quando vai a dormire imposta la sveglia in modo tale che tu non superi le 8 ore e 30 di sonno, non importa se non recuperi subito, finché non trovi equilibrio fai così. Una volta a settimana magari puoi arrivare fino a 9 ore di sonno, ma non esagerare, altrimenti rimani fiacca e stanca a vita. Con 10 ore di sonno hai l'impressione di essere più riposata, ma ti scombussoli gli orari.
ciao ciao ! spero tu segua il mio consiglio. (
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Quanto incide il sonno sulla crescita della massa muscolare?
Lo chiedo perche e da una settimana che non riesco a dormire, io pratico bodybuilding e nn vrrei che oltre gia il nervoso del non dormire mi debba venire quello delle ripercussioni del tipo che mi si rallenta la crescita muscolare
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Su di me tantissimo... mi si ammoscia tutto (
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Quanto influisce la mancanza di sonno con il rendimento fisico?
quanto può influire la mancanza di sonno con il rendimento fisico(calcio)??
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Quanti di voi risponderanno a questa domanda non avendo sonno come me e vagando per casa a notte fonda?
Cara Sophie, il punto interrogativo c'è, dunque è una domanda ;)
E tu Bocca di Rosa chiamami il cane.
Il nome completo è quello, si, ma preferisco abbreviare.
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mi meraviglio che non ci sia scritto "accenda una stellina" O.o
bravo tu sì che hai capito tutto dalla vita U_U adesso per premiarti del fatto che non hai chiesto stelline ti metterò una stellina xDD (
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Quali inconvenienti può portare un eccesso abituale di ore di sonno?
E' plausibile che ciò possa portare a stati di depressione, affaticamento cronico ecc?
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Pigrizia, affaticamento, a volte emicranie! Purtroppo come l'eccesso opposto, ovvero il poco sonno, anche il troppo sonno abitua l'organismo ad una cosa insana.. (
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