como puedo tener un cuerpo mas fibroso y eliminar las grasa del cuerpo?
que debo comer y no comer. si pueden escribame una lista
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Mucho trabajo aerobico, correr, bicicleta, etc.
Trata de eliminar las harinas blancas, las grasas. los dulces o irlos disminuyendo
Incorpora mas cereales, verduras, frutas.
Te recomiendo esta regla. Desayunar como rey, almorzar como principe y cenar como mendigo.
O sea, un buen desayuno y almuerzo y de cena casi nada. Lo que comemos de noche cuesta digerirse porque el cuerpo no realiza actividades y se transforma en grasa.
Ejercicios, minimo tres veces por semana, recomendado 5.
Tampoco matarse haciendo ejercicios, no sirve de nada querer hacerlo todo de una vez, es un proceso. Para empesar de 20 a 30 minutos de bicicleta fija o cinta esta bien. Si puedes ve a un gimnacio que te den una rutina para bajar grasas y definir. Con 3 dias a la semana en dos meses empezaras a ver resultados. (
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¿que diferencia hay entre un tumor benigno y uno maligno?
Las mismas palabras lo dicen. Benigno (bueno) maligno (malo). Un tumor benigno, no es canceroso, se extirpa sin consecuencias mayores, mientras que un tumor maligno se denomina así porque es canceroso, lo cual no implica muerte segura, ya que si el tumor es detectado a tiempo, puede ganarsele la batalla a la enfermedad, pero cuando se ha extendido a otras partes del cuerpo realmente sólo un milagro puede salvar a la persona que la padezca.
Aqui encuentras información más detallada y confiable:
http://es.wikipedia.org/wiki/Tumor (
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¿Tengo un quiste benigno en mi testiculo izquierdo?
Hola hace como 1 año me detecte un bolita en mi testiculo izquierdo, fui a hacer me un ultrasonido y me dijeron que tenia un quiste benigno y que tenia que visitar al urologo, no he podido ir por falta de dinero pero siempre ire, solo queria preguntar antes si hay alguna manera de eliminar eso sin tener que operarme?
sigue creciendo mas y hasta he llegado a sentir unos dolores leves en mi testiculo.
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operate lo antes posible... suerte! (
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¿un quiste en la garganta es maligno o puede ser benigno?
podria ser cualquiera de los dos, pero lo mas comun o de mayor numero de aparicion son los benignos, ademas para poder determinar eso , es necesario realizar una biopsia, con estudio citologico, pero como ya te dije se presenta mayormente el de tipo benigno, solo el medico que puede ver las caracteristicas de la lesion, ademas del interrogatorio es quien te debera referir para hacer este tipo de analisis, esto en caso de que sea necesario o haya alguna sospecha
No pierdas la calma, lo mas seguro es no sea grave, y pueda ser tratado de manera ambulatoria
espero que puedas mejorar pronto, saludos, y cualquier otra duda estamos a la orden, siempre y cuando podamos ayudarte (es que nadie se las sabe todas) (
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¿tengo un quiste en el seno benigno y no se si las pastas de planificar (microfemim) me hagan daño?
No te hacen daño. (
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es necesario una intervencion quirurgica para un tumor benigno o se puede quitar con medicamento?
El tratamiento específico de los tumores cerebrales será determinado por su médico basándose en lo siguiente:
su edad, su estado general de salud y sus antecedentes médicos
el tipo, la ubicación y el tamaño del tumor.
la gravedad del trastorno
su tolerancia a ciertos medicamentos, procedimientos o terapias
las expectativas para la evolución del trastorno
su opinión o preferencia.
El tratamiento puede incluir (solo o en combinación):
lee mas aquí: (
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Tengo un nódulo tiroideo benigno de 3cms, el doc sugiere operarlo antes que crezca más o se convierta en cance?
Cleopatra. Mi amiga te anticipo algo sobre lo que son los nódulos tiroideo, deberás de leer la pagina de abajo para que sepas como funciona el agrandamiento y el tiempo en que se desarrollan: QUE ES UN ADENOMA TIROIDEO COMO Y PORQUÉ SE FORMA UN NÓDULO TIROIDEO.-
Todos los órganos en el embrión, comienzan siendo un pequeño grupo de células que se reproduce manteniendo sus mismas características hasta constituir el órgano de que se trate. La reproducción de las células se hace por duplicación, es decir, cada célula se divide en dos absolutamente iguales. Pero puede ocurrir que en alguna de esas divisiones se produzca un fallo y una de las células hijas no sea absolutamente igual que su madre y que su hermana. Se ha producido una extirpe celular muy parecida, pero diferente. Con esa célula pueden ocurrir dos cosas, que sea muy anormal, en cuyo caso ni siquiera es capaz de reproducirse y muere o que sea muy parecida a sus hermanas y se va reproduciendo también, probablemente a un ritmo diferente del de las células originales y formando una colonia, un grupo de esas células que son parecidas a las del órgano, pero que son un poco diferentes. Con un ejemplo lo comprenderán muy bien: una verruga esta constituida por células de la piel pero que no son iguales que las otras. En el tiroides, y en las glándulas en general, a estas agrupaciones celulares se les llama adenomas. También ocurre en la mama y también en la mama hay adenomas. Y los hay en la hipófisis, en el páncreas, en las glándulas suprarrenales, en todas las glándulas. (
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detectaron a mi mamá nódulo benigno en tiroides que abarca el lado izquierdo, le mandaron yodo radiactivo?
el nodulo es benigno abarca el lado izquierdo de la glandula, pero un doctor nos comento que podria elegir entre la cirujia y el yodo radiactivo, pero con la cirujia corria riesgo de extirpar accidentalmente otras pequeñas gandulas o afectar cuerdas y con el yodo el nodulo se secaria pero quedaria "tejido seco" estorbando. mi madre se ha decidido por el yodo ya que no quiere correr el riesgo de la cirujia pero hay veces en que dudamos cual sera la mejor opcion. si alguien me pudiera dar su valiosa opinion..gracias.
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En tu pregunta falta algún dato.Seguramente se trata de un nódulo caliente del lóbulo izquierdo,No lo especificas pero se le hizo lo que se llama punción con aguja fina (PAAF) y consecuente citología para saber su benignidad.Ahora bien,los dos tratamientos que le propusieron a tu mamá, I 131 o cirugía son perfectamente válidos.Debes saber como te habrá dicho tu médico que el iodo radioactivo actúa sobre toda la glándula tiroides y puede dejar posteriormente un posible hipotiroidismo.La cirugía en cambio hace la extirpacion del nódulo o si es necesario la hemititoidectomía(sacar la mitad de la glándula) sin ninguna consecuencia.Esto se entiende ,realizado por quien tenga experiecia absoluta en esta cirugía para resguardar el nervio recurrente del cual dependen las cuerdas vocales de ese lado,evitando su lesión y el consiguiente cambio de voz. (
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quisiera saber si un tumor benigno si no es tratado puede llegar a convertirse en un cancer?
yo a los 14 anos fui operada de tumores faciales pero de eso han pasado 10 anos en los cuales me han operado 4 veces hasta ahora siempre han sido benignos pero me pregunto si por llevar anos sin tratarme y sin atenderme dichos tumores pueden convertirse en cancer me gustaria me respondieran ya que tengo hasta miedo ir al medico
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NO.
Las características de los tumores benignos son muy diferentes a los malignos o cancerosos. Lo que sucede con un benigno es que su crecimiento es lento, es fácil de erradicar y por lo general nunca es mortífero. Así que si no le haces nada, allí seguirá como una piedrita en el zapatos.
Así que ponte las pilas, pero primero relájate y fuera esa incertidumbre, ya que un estrés mal manejado favorece lo que más temes, OK?
Para prevenir el cáncer hay mucho que podemos hacer, te diré cómo puedes prevenirlo y salir adelante:
1) Estabilizar el estrés y el estado emocional:
Se recomienda el yoga, el tai chi-chuan u otra disciplina o técnica para el control de estrés. Si el paciente cree que el cáncer le dará sólo acelerará su aparición. El estrés mal manejado acelera también el desarrollo de esa enfermedad.
2) Eliminar el ingreso de toxinas al cuerpo, cómo:
- Reemplazar amalgamas metálicas en dentadura.
- No pintarse el cabello
- No pintarse uñas ni usar maquillajes no naturales
- No usar antitranspirantes ni desodorantes no naturales
- No usar en la preparación de alimentos ollas de aluminio
ni de acero que no tenga grado alimenticio o teflón de dudosa calidad
- No fumar
- No tomar alcohol
- No consumir alimentos procesados que contengan aditivos alimenticios artificiales como: aspartame, conservadores, colorantes, saborizantes, etc.
- No consumir carnes rojas ni grasas de origen animal.
- Minimizar la exposición a la contaminación ambiental o química en el trabajo.
- No exponerse mucho al sol.
3) Terapia desintoxicante, estimuladora del sistema inmunitario y de control de la simbiosis:
A base de aloe vera o sábila, probióticos como el Kombucha y el Kéfir, suplementos de selenio o jengibre y vitamina E de las nueces (una nuez, después del desayuno y la cena y dos nueces después de la comida). Ampliamente se recomienda la nuez de Brasil, una al día. La espirulina elimina metales pesados y tóxicos de manera muy eficiente, así como las radiaciones absorbidas en las radioterapias, TAC's, rayos x, etc.
Baños saunas o de vapor, especialmente de aguas de manantial o termales (dos veces al mes). Por ello y muchas cosas más el ejercicio regular es vital para vencer el cáncer. Recomiendo mucho la caminata normal y/o la nórdica.
4) Terapia Hepática:
A base de cúrcuma, Cardo mariano y Diente de León.
En toda terapia oncológica debe evitarse el uso de alimentación de tipo tóxica hepática, esencialmente del tipo grasas, carnes, alcohol, cigarrillo, condimentos, mezclas de alimentos y especialmente aquellos que contengan germen de trigo, el que por ser un estimulante celular inespecífico, puede potenciar la génesis de los oncogenes. La mejor dieta considera el tipo de sangre y una distribución correcta de carbohidratos, proteínas y grasas buenas (dieta de la zona).
5) Terapia Electrolítica:
Alga espirulina, Proteína de Soya, Leche y Lecitina de Soya, cereales integrales de acuerdo a su tipo de sangre. Consumir Calcio Ionizado ya que es el único que se absorbe al 100 % y no produce cálculos.
6) Terapia Equilibrante de ácidos grasos
Consume Omegas 3 y 6, linaza, verdolagas, aceite de oliva.
7) Mucha Fe en ti y en las bendiciones que Dios nos ha dado por medio de la naturaleza.
DIOS NOS HA DADO LO QUE NECESITAMOS PARA GANAR LA BATALLA AL CANCER. NO ESTAMOS SOLOS.
Soy Asesor en Nutrición Naturista. (
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¿tengo VPPB (vertigo postural paroxistico benigno) soy instructora de zumba y debo trabajar que hago?
tengo tratamiento de ejercicios y me mandan reposo dos dias despues de cada consulta pero debo trabajar y no se si el hecho de trabajar afecte mi recupercion
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