Qual é a relação entre frequência cardíaca e perda calórica?

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Já me disseram que levando em conta o peso, altura e idade da pessoa, dá pra calcular a partir de que momento começa a perda calórica pela frequência cardíaca. Isso é verdade? Como eu faço esse calculo?
quanto maior a frequencia cardiaca maior o gasto calorico,calculo nao sei
em alguns equipamentos de academia tem calculo de gasto calorico ,mas e so uma referencia e impossivel calcular com precisao absoluta  (+ info)

Há muita perda de nutrientes quando congelamentos alimentos durante uma semana?

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Podemos congelar alimentos tipo arroz, feijão, creme, sopa durante uma semana ou há perda significativa de nutrientes? Se há, qual o tempo máximo que podemos armazenar esses alimentos? Se tivermos que congelar, qual a melhor maneira para se evitar a maior perda dos nutrientes?
Se vc congelar em vasilhas próprias e no freezer , esses alimentos podem durar 1 mês ou até mais , e com a mesma qualidade e nutrientes. Mas tem que ser no freezer e não congelador de geladeira , que acumula cristais de gelo. Quando vc descongelar deixe na geladeira e não fora  (+ info)

Com que idade a mulher geralmente começa a ter perda óssea?

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Gostaria de saber a partir de que idade, geralmente, as mulheres começam a ter perda de massa óssea e o que fazer pra previnir. E caso elaa já esteja ocorrendo o que fazer para regenerar os osssos (se isso é possivel).
A perda óssea começa por volta dos 40 anos de idade, tanto em homens como em mulheres. Em mulheres, à época da menopausa, ocorre uma aceleração da perda óssea a uma taxa duas vezes maior do que nos homens. Com o passar do tempo, as mulheres com osteoporose podem perder até metade de sua massa óssea.

O processo de enfraquecimento dos ossos atinge a todos a partir dos 45 anos de idade - na mulher ele se acentua após a menopausa. Determinadas condições da vida moderna, como o fumo, excesso de álcool e café, sedentarismo e escassez de cálcio na dieta, além de fatores étnicos e hereditários, podem aumentar esse risco. Por isso, algumas mudanças saudáveis, no estilo de vida, podem ser úteis para retardar a perda de massa óssea.

O fumo acelera o ritmo de perda óssea, o que aumenta a probabilidade de desenvolvimento da osteoporose. O consumo exagerado e regular de bebidas alcoólicas e café também pode interferir com a capacidade que o corpo tem de manter os ossos normais e saudáveis.

Enriquecendo a alimentação com fontes naturais de cálcio a mulher estará dando um grande passo para prevenir a osteoporose. O leite e o iogurte, mesmo os desnatados são importantes fontes de cálcio. Da mesma forma que queijo, ovos, peixes, frutos do mar, e vegetais de folhas verdes e escuras como brócolis. Suplementos alimentares só devem ser consumidos, se forem indicados por um médico.

As alterações hormonais associadas à menopausa podem levar à perda óssea rápida. Outros fatores de risco para a osteoporose incluem massa óssea baixa, histórico familiar de osteoporose, descendência branca ou asiática, constituição corpórea delgada ou pequena, tabagismo, uso excessivo de álcool, pouco exercício físico, ingestão inadequada de cálcio, uso de certas medicações, tais como tratamento corticosteróide a longo prazo e menopausa precoce (antes dos 45 anos de idade). Entretanto, uma mulher pode não apresentar nenhum desses fatores de risco e, mesmo assim, desenvolver osteoporose.

Uma alimentação rica em cálcio, ingestão adequada de vitamina D, exercícios, evitar fumo e consumo em excessivo de bebidas alcoólicas são fundamentais a saúde do osso.   (+ info)

Qual seria o treinamento mais eficiente para a perda de peso e gorduras localizadas?

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Eu tenho gasto os meus últimos meses na musculação para o aumento da massa muscular. Desde que comecei ganhei quase 12 kg (em 1 ano e alguns meses). Porém, eu ainda tenho aquelas banhas presas na barriga, que por mais que eu faça abdominais todos os dias e corra uns 30min umas 2 vezes por semana elas não saem.

Eu até estou disposto em perar esse meu treino que visa à hipertrofia para trocar um que possa me tirar essas gorduras localizadas e me dar um abdominal definido. Alguém que é da área pode me ajudar?

Qualquer dica sobre alimentação também agradeceria, alguma que não me prejudique no que diz respeito a perda de massa magra.
Eu poderia dizer que vc começou fazendo o certo, porque agora que vc tem bastante massa muscular, vc pode continuar fazendo musuclação, mas tbm priorizar muitooo os exercicios aerobicos..
não falo de 2 vezes na semana, mas sim todos os dias..
de preferencia realize a musculação primeiro e depois faça o exercicio aerobico..
ao contrario qeu muita gente pensa, abdominais não tiram barriga, apenas define..o qeu tira gordura, é exercicios aerobicos, de preferencia não de alta intensidade.eu diria que apenas caminha numa velociade de 6 a 7km/h, pq dai vc estara utiliazando a zona aerobica, que faz a perda de gordura mais rapida...
correr tbm ajuda, mais vc naum estara prioritamente queimando gordura..
E não pare com a musculação não,faça treinos pesados de musculação mas faça um exercicio aerobico todos os dais..45 minutos!
boa sorteee!  (+ info)

Depois de quanto tempo após a perda de um dente ocorre a reabsorção óssea?

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Gostaria de fazer um implante dentário.Mas faz mais de 15 anos que perdi meus dentes(quatro deles). Será que já ocorreu a tal reabsorção óssea? Será que tem como fazer?
Provavelmente um pouco de reabsorção óssea você teve. Mas não se preocupe, se não tiver osso suficiente para o implante, é só fazer enxerto, que é muito simples e os resultados são ótimos, pode usar o seu próprio osso (os resultados serão melhores), ou então usar osso do banco de ossos! Não se preocupe e procure um implantodontista.  (+ info)

Absorventes que detectam perda de líquido amniótico?

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Há tempos, li numa revista (não sei se brasileira ou estrangeira) que existe um tipo de absorvente íntimo que detecta perda de líquido amniótico na gravidez. Gostaria de saber se alguma de vocês já leu a respeito ou ouviu falar sobre isso. Aguardo respostas! Obrigada, Néia GVC
OI Néia,
olha, já tive perda de liquido amniótico e nunca ouvi falar em algo do tipo.
Minha obstetra fez exames específicos para saber se estava tendo essa perda e se a quantidade era significativa. Então aconselho a procurar o obstetra o mais rápido possível, tá?
Abraços  (+ info)

Como faço para continuar emagrecendo depois de uma grande perda de peso?

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Estou fazendo uma reeducação alimentar e consegui emagrecer 35 kg, desde 10/2008, mas faz quase 2 meses que não emagreço nada, mas estou perdendo medidas, faço caminhadas todos os dias de 1 hora, gostaria de saber se posso estar fazendo algo errado para parar de perder peso, ou é assim mesmo......
Se não continuar com a dieta o caminho é engordar mais rápido que magreceu, mude de vez seu ábito alimentar!!!  (+ info)

Perda de peso e mestruação descontrolada após gravidez, é um problema?

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Tive uma filha faz 7 meses, e minha menstruação está totalmente descontrolada, já chegou durar 10 dias, e estou perdendo peso sem fazer nada para isso, pelo contrário, estou comendo até demais, estou muito magra, será que tem algum problema, ou é normal?
Acho normal a perda de peso, pq vc está amamentando... relate isso pra ginecologista e peça um encaminhamento pra uma nutricionista...

qto ao descontrole da menstruação está relacionada as mudanças hormonais da gravidez... fale com ela tb em relação a isso

espero ter ajudado

abçs  (+ info)

Porque a dieta hipocalórica em pessoas que fazem atividades físicas intensa leva a perda de massa muscular?

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Uma dieta putamente hipocalórica não tem todas as energias que uma pessoa mais ativa precisa, então o corpo acaba consumindo a massa muscular para obter energia. Explicando muito pouco, mas é isso o princípio.

É bom que faça uma dieta hipocalórica e hiperprotéica para manter o máximo de massa muscular possível.

Espero ter ajudado =D  (+ info)

Quem teve perda de baço pode desenvolver a diabetes?

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Gente sofri um acidente e tive perda de baço e gostaria muito de saber se a falta desse orgão pode desenvolver a diabetes??
Sei que a perda do pâncreas desenvolve a diabetes. O baço, não tenho certeza, mas acho que não.  (+ info)

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