sport et perte de poids?

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je fais 3 fois 1 h de footing par semaine en plus d'un regime, je saute le repas du midi et le soir viande grillée et cruditées
je mesure 1.69m et je suis passé de 86 a 82 kg en 1 mois , est ce trop ou pas assez??? Merci
nan c'est cool, 4kg par mois c'est bien !
âr contre pas cool de sauter un repas !!!!!
bon courage pour la suite
peace  (+ info)

Régimes Hyperprotéinés....(pour perte de poids importante) ?

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Avant de me lancer, j'ai besoin de vos conseils, vos avis, votre expérience ....
C'est tout à fait approprié pour les personnes ayant pris du poids à cause de traitements médicaux lourds (mon cas), j'ai perdu tous les kilos (10) en 3 mois, je n'en ai pas repris et pourtant je mange de tout sans me priver.
C'est assez dur au départ, c'est monotone, ce n'est pas très bon et ça coûte cher ... mais dans mon cas ça a marché et j'en suis ravie.  (+ info)

Peut on affiner sa silhouette durablement sans perte de poids ?

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J'ai pas mal perdu au niveau des hanches et des cuisses (c'est très flagrant comme changement), mais pourtant mon poids n'a pas bouger, et ce depuis plusieurs semaines et sans faire de sport juste en mangeant moins, je trouve cela un peu étrange... la perte de poids n'arrive que plus tard ?

Merci !
Tu es en plaine croissance et ta silhouette s'allonge en s'affinant.  (+ info)

au niveau de la perte de poids.?

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Environ 20 kg à perdre est-ce plus rentable de faire 3h00 de vélo d'apparttement d'une traite par semaine ou de fractionner 30 mn par jour sur une semaine,dite moi pourquoi.Merci à vous
3h d'affilée tu vas vite te dégouter de ton vélo et te démotiver ça va etre une vraie torture c'est beaucoup trop!
30mn c'est un peu court
le mieux je ce sont des séances de 45mn, j'ai toujours entendu dire que c'est cette durée qui optimise le grillage de graisse. par contre peut etre pas tous les jours, il faut qd meme laisser ton corps récupérer un peu ou tu vas l'épuiser et vive les courbatures! moi je te conseillerais par exemple 45mn lundi mercredi et vendredi et si tu as le courage une séance un peu plus longue le samedi ou le dimanche
voila bon courage ;)  (+ info)

à propos de la perte du poids que ce weight watchers?

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Pas de pub qu'ils disent !  (+ info)

comment reprendre rapidement apres une perte de poids?

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je travaille en exterieur ds le sud... cette annee canicule comme d hab j ai fondu de7kg...comment les reprendre rapide surtout que j ai pas des masses l appetit en ce moment.?......
réponse foulair s abstenir...j me doute ki fo mangé mais j ai meme pas faim trop chelou serieux
Pour reprendre un peu de poids, allez y progressivement, votre estomac s'est rétréci, il faut donc le réhabituer tout doucement à manger.
Comme vous manquez d'appétit, en pharmacie il devrait se vendre des boites nutritives, c'est ce que j'avais pris quand j'ai fait de l'anorexie, c'est pas terrible au gout, mais je pense que maintenant vous devez avoir plus de choix et ça doit être meilleur.
Prenez des vitamines, jus de fruit, pour refaire le plein, il faut boire beaucoup d'eau.
Mangez du chocolat, il y a du magnesium, du fromage, un peu de charcuterie, surtout ce qui vous fait plaisir. Bon courage  (+ info)

A la suite d'une perte de poids importante ma peau s'est plissée un peu partout.?

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Comment faire pour remédier à cet état disgracieux ?
crème liftante, raffermissante Q10, de l'aloe vera pur, du beurre de karité, vitamines, un bon cocktail que ta peau appréciera?
Tu peux aller voir un dermato , également.  (+ info)

Comment cela se fait-il que la perte de poids ne s'ensuit pas avec tant de sport?

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Bonjour, je suis une fille de dix-sept ans et je suis une accro du sport. En effet, je fais du cardio de trois à cinq heures chaque jour mais ces derniers mois, j'ai augmenter la cadence (quatre à huit heures... chaque jour, évidemment). J'ai des précédents anorexiques et en ce moment, je me fais vomir, mais je compte mes calories qui vont de 300 à 1800. Pourtant, rien n'y fait, je demeure avec un BMI de 21.0 (j'ai pris 30 lbs en quatre mois suite à une période boulimique causée par le stress et la dépression). Je commence à désespérer, de plus que les cours commencent bientôt et je commence à envisager... des moyens drastiques même si je me hisse difficilement de ma maladie qui m'a laissée enfermée dans ma maison depuis neuf semaines. Je me sens toujours sans énergie, mais mon corps m'angoisse tellement que je ne sais plus que faire... Est-ce normal qu'il réagisse ainsi?
Oh god. Je ne tiens pas à voir de spécialistes pour raisons personnelles, et est-ce que je dois vraiment subir votre cynisme?! Vous ne savez rien de ma vie et prétendre que j'ai de faux problèmes... c'est de la stupidité humaine. Sérieusement, JE FAIS ÇA POUR LE PLAISIR, OUAAAAAAAAIS!!! Non, sérieusement. C'est un suicide et j'en suis consciente. Je m'en fous de mourir, je veux juste pas crever obèse. J'ai envie de quitter, c'est tout. Merci beaucoup.
tout d'abord, il faut savoir que les muscles çà pèse, en faisant autant de sport ils deviennent plus volumineux et c'est peut-être pour cela que tu ne maigris pas. Par contre cela sculpte ton corps et évite les amas de graisse. Ne vaut il pas mieux prendre 1kg de muscles que de graisses?
Si tu es sans énergie, c'est qu'avec autant de sport tu dois augmenter tes apports en calories et pas les diminuer, ton corps fatigue car il est en "sous-régime", je ne veux pas t'inquiéter mais il va finir par craquer si tu continues comme cela.
Tu devrais réduire tes séances de cardio , c'est beaucoup trop et essayer d'alterner avec un autre sport plus "doux" comme la natation. Et aussi chacun a sa propre morphologie, il y a des choses qu'on ne peut pas modifier à moins de se scier les os :) je plaisante va pas le faire hein ! :)
Sinon pour ce qui est de l'anorexie et boulimie, seul un spécialiste peut t'aider, je ne me permettrais pas de te donner un conseil.
mais peut-être fais tu une fixation en ce moment sur ton corps et cela tourne à l'obsession, essaye de te distraire, de te trouver de nouveaux centres d'intérêt etc
bon courage  (+ info)

comment perdre du poids et surtout maintenir cette perte?

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je mange la nuit sans meme avoir faim j ai pas pu changer cette habitude surtout pendant les periodes de stress
ne mange pas la nuit et surtout fais assez de sports.  (+ info)

Je mange très peu, pas d'appetit, perte de poids. Quel régime adopté pour avoir plus d'énergie ?

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20 minutes
vous ne mangez pas équilibres. Si vraiment vous n'avez plus d'énergie et plus d'appétit commencez un régime avec des complément d'alimentaire et des substitut de repas pour contrôler votre poids(dépend des formules-soit à la baisse soit à la hausse) pour plus de renseignement envoyez un email à [email protected] ils sont génial, très sérieux pour vous guider et vous aider avec un suivi incroyable.  (+ info)

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