trouble du sommeil à 2 ans?
j'ai une petite fille qui recommence à se réveiller régulièrement vers les 4 - 5 heures. Elle pleurniche, et dès fois elle hurle. Que faire. J'ai déjà eu difficile qu'elle fasse ses nuits complètes...(depuis mai 2006 jusqu'à maitenant) dès fois j'y vais et elle se rendort mais pas à chaque fois. Elle mange bien et s'amuse bien. C'est une nerveuse, toujours en action. Elle fait également des sieste de 1 à 2/30 heurs chaque jours (13h30 à 15h - 16h). J'attends plusieurs réponses car d'un enfant à un autre...merci pour vos réponses
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Bonjour. Le mien qui va avoir 2 ans fait un peu pareil. Il est également très actif la journée et il faut le surveiller comme le lait sur le feu.
Je ne suis pas d'accord pour dire qu'il ne faut pas lui laisser faire sa sieste. Car tout ce qu'il apprend la journée est assimilé pendant les phases de repos. Les nuits agitées viennent plutôt de problème de cauchemars qui sont peut-être également liés à l'activité importante de la journée.
J'ose espèrer que c'est qu'une période à passer.
Bon courage (
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trop de sommeil entraine des cernes?
Oui comme le manque de sommeil !! (
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Le manque de sommeil a t-il des conséquence sur la personne en questions?
Salut Yaya,
je suis de ceux qui ne dorment que 4 heures par nuit.
Cela me plairait bien de te dire que le manque de sommeil n'a aucune influence sur mon caractère, mon comportement et sur le reste.
Mais ce serait te mentir. Ma femme d'ailleurs est au bord de la crise de nerfs.
La réponse est (hélas) OUI, le manque de sommeil nuit à la santé, nuit au comportement familial, nuit à énormément de choses.
Amicalement. (
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A part le sommeil, connaissez vous un remède contre les cernes?
il existe d'excellentes crèmes anti-cernes de nos jours... mais il faut savoir que les cernes viennent d'une mauvaise circulation sanguine, aussi, alors pensons à faire un peu de sport, héhéhé.. (
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Comment eviter le sommeil quand j'étudie?
quand je manifeste une grande envie d'étudier, j'éprouve après qq min une envie de dormir. Aidez-moi à comprendre ce phenomène.
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tu fais comme moi
pourquoi lutter tu dors lol (
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comment trouver le sommeil,,,,?
J'aurais bien une idée, mais on va se faire du mal... (
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quel votre rythme de sommeil?
Presque le même que celui de mon fils de 9 mois... Sinon couchée tard levée 10h après, mais c'est fini ce temps-là. (
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Comment trouver rapidement le sommeil? et comment passer une bonne nuit?
Premier element, ne pas manger trop tard (et surtout pas gras ni trop sucre)
Deuxieme element, ne pas avoir d'activite intense pendant les 2h avant le coucher (sauf le sexe bien sur!)
Troisieme chose qui marche bien, abaisser ssa temperature (marcher sur un carrelage, aerer sa chambre)
Pour bien dormir, la temperature de la chambre doit etre vers les 18 degres. Voila, avec ca t'es deja bien arme pour passer de bonnes nuits. (
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Combien d'heure de sommeil vous est indispensable?
Moi, je peux rien faire sans dormir au moins 7 heures, c'est pourquoi je vais me coucher,
Bonne nuit à toutes et à tous!
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La durée du sommeil est variable d'un individu à l'autre certaines personnes ont besoin de 10 à 12 heures de sommeil ce qui est beaucoup, d'autres se contentent de 5 à 6 heures parfois moins ce qui est mon cas, la moyenne générale qui est la bonne est de 7 à 8 heures
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La durée du sommeil
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Combien de temps doit-on dormir ? Il faut savoir de quoi l'on parle pour répondre à cette question.
Si l'on considère la durée minimale de sommeil nécessaire à la survie d'un individu, il paraît évident que les limites peuvent être repoussées à l'extrême, certaines expériences ayant montré que l'on peut rester éveillé une dizaine de jours sans trouble majeur.
D'autre part, l'on peut considérer que plus on avance dans la vie et moins le besoin de sommeil est important.
Ainsi le nouveau-né a-t-il besoin de vingt heures de sommeil, l'enfant de trois à sept ans de quelque douze heures, le préadolescent, de neuf heures, l'adolescent, d'au moins huit heures (à respecter particulièrement en période de croissance aigu) et l'adulte, de six à huit heures.
Quant aux personnes âgées, il n'est pas rare qu'elles se contentent, sans inconvénient, de cinq heures de sommeil.
Bien sûr, il s'agit là de règles générales qui s'accommodent d'exceptions. Même si la moitié d'entre nous dort environ huit heures, des différences significatives existent chez les " gros " et " petits " dormeurs, pour des raisons en partie héréditaires.
Peut-on dormir moins longtemps ? La plupart d'entre nous pourraient réduire leur durée de sommeil quotidienne à six heures environ, c'est-à-dire à quatre cycles pleins, à condition de bien débuter leur nuit au moment de la soirée où les signes de pré sommeil apparaissent, et de calculer la durée exacte de leurs cycles de sommeil pour se réveiller précisément à la fin de l'un d'entre eux.
Mais l'on ne dispose pas d'arguments décisifs pour affirmer que cela n'a pas d'effet à long terme.
En réalité, bien plus que la durée totale du sommeil, c'est la quantité de sommeil lent profond qui constitue le besoin essentiel.
En effet, notre sommeil ne se déroule pas de façon uniforme, mais selon des cycles.
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Les étapes du sommeil
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Une nuit de sommeil est constituée d'un certain nombre de cycles qui se succèdent les uns aux autres.
Chacun d'entre eux dure environ quatre-vingt-dix minutes, et notre sommeil est ainsi découpé en périodes égales d'à peu près une heure et demie. Ces périodes elles-mêmes sont divisées en plusieurs phases.
Le stade du sommeil léger ou stade 1. À l'heure habituelle où vous vous couchez, le cerveau sécrète une hormone, la sérotonine, qui provoque somnolence, bâillements, picotements des yeux. Si vous vous couchez à ce moment-là, vous vous endormez facilement. Ce stade est très court et caractérisé par de petits spasmes brusques et de petits tressaillements musculaires, tandis que le pouls et la respiration se ralentissent, deviennent très réguliers et que la température corporelle s'abaisse. À ce moment, nous ne rêvons pas encore, seules quelques images nous traversent l'esprit, et le moindre bruit nous réveille.
Du sommeil léger au sommeil lent profond, le stade 2, beaucoup plus long, représente une étape transitoire. L'activité cérébrale se réduit, la diminution des sensations est nette, mais un bruit léger reste susceptible de provoquer le réveil.
Le sommeil lent profond véritablement installé ou stade 3. Durant cette phase, vous êtes presque totalement isolé du monde extérieur, et il est difficile de vous réveiller. Les muscles sont totalement relâchés, la température est basse et la respiration très lente et régulière. C'est dans cette période que peuvent survenir des troubles du sommeil comme le somnambulisme.
Le " sommeil paradoxal ", ou stade 4, est la phase la plus étonnante : le corps paraît totalement détendu et les muscles relâchés comme au cours du sommeil lent profond, mais, en même temps, l'activité cérébrale est très intense.
Sous les paupières, les yeux sont animés de mouvements très rapides, une érection se produit souvent chez l'homme et le clitoris de la femme augmente de volume, le pouls et la respiration sont irréguliers.
Cette période de sommeil paradoxal est celle où l'on rêve de façon intense.
Elle représente en moyenne 20% du temps total de sommeil pour une nuit normale, mais sa durée s'allonge à mesure que la nuit avance. Très courte lors des premiers cycles, elle peut se prolonger plus de vingt minutes lors du cinquième ou sixième. Ce qui signifie que plus nous dormons, plus nous rêvons, et inversement.
Lorsqu'ils sont réveillés au cours de cette période, la plupart des individus peuvent décrire très facilement leurs rêves ou leurs cauchemars, en évoquant des détails précis. (
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quels sont les rytmes de sommeil d'un bébé de 7 mois?
il n'y a pas deux enfants pareils .... par contre s'il met le "boxon" la nuit , il faut que tu l'empêches de dormir après 16 heures ..... et te débrouiller pour le garder éveillé jusqu'à 20 heures ...... (
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