¿Qué ejercicos puedo hacer después de un esguince cervical?
LLevaba 2 meses practicando spinning y hace una semana tuve un accidente que me dejó un esguince cervical. No sé si cuando sane podré seguir en el spining... y si no, qué otras disciplinas me recomiendan??? Gracias!!
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El problema con la prática de spinning es que debes ser muy cuidadoso de hacer correctamente cada posición e incluso de la altura y distancia del asiento de la bici.
después de cualquier tipo de esguince hay que dar terapia a los músculos... cualquier ejercicio que te ayude a la elasticidad y flexibilidad con una buena supervisión te ayudará enormemente
Intenta pilates por ahora en el nivel más básico y por supuesto DEJA QUE TU INSTRUCTOR SEPA EXACTAMENTE QUE FUÉ LO QUE TE SUCEDIÓ (
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Quiero saber si hay algun tratamiento para la cervical,ya que consulte con varios doctores y no encuentro cura
el problema en la cervical,cada dia me preocupa mas,ya que tengo;mareos,temblores,dolor de cabeza,un dolor permanente en toda la espalda,dolor de estomago,etc.me dijeron que con masajes pasaria pero visite varios medicos y no tengo ningun cambio.me gustaria saber si hay algun remedio casero o algun tratamiento nuevo,gracias a todos por ayudarme,chau
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Si el origen del problema es muscular, puede deberse a contracturas nerviosas, posturales, etc.
Normalmente con relajación de la zona, almohada cervical, masajes, control de sistema nervioso, tendría que pasar. Sino hay que hacer aportes de magnesio que viene en sales o en comprimidos a veces acompañados de vit E. Este mineral nos ayuda a relajar la musculatura, a mantener la integridad funcional del sistema nervioso y actúa además como revitalizante neuromuscular. También es eficaz cuando se presentan calambres. Sólo precaución cuando hay problemas como las hemorroides, ya que al relajar ésa musculatura puede empeorar el cuadro.
Por el tema de los mareos, se acompaña al magnesio con una hierba que se llama Ginkgo biloba, que es específicamente circulatoria cerebral. Viene en hierbas, tinturas o comprimidos.
Con éstos dos productos debería solucionarse el problema, ya que al relajar la zona se liberan las arterias, sumado a que irrigamos mejor el cerebro tienen que desaparcer los mareos.
Espero que sea solo éso tu malestar, si es así es muy fácil de solucionar. Consultá en una casa naturista.
Suerte!!!!
Shine (
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Si estoy embarazada puede salirme moco cervical?
no estoy segura si estoy o no embarazada, pero me sale moco cervical cuando orino, si estoy embarazada puede salir moco cervical?
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Hola amiga por lo general el moco cervical sale cuando los ovulos se estan liberando y no han sido fecundados te paso un link para que cehkes tus dias fertiles que es cuando por lo general ocurre esto saludos
http://www.buenasalud.com/tools/ovcal.cfm
Dios te Bendiga (
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El síndrome de down es hereditario ?
Me puse a investigar... no demasiado.. en Internet y no encontré la respuesta a mi pregunta, si alguien sabe decirme con todo conocimiento científico si este síndrome es hereditario agredeceré mucho su tiempo. Gracias.
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Soy padrino de una persona especial...
Te aseguro que SI. (
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¿que deporte me recomiendan para problema de cervical?
Tengo problemas de cervical y soy muy nerviosa
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he tenido problemas de la cervical, y el doctor me dijo q podia hacer gimnasia o atletismo (
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Sale moco cervical cuando estas embarazada?
quisiera saber si puede salir moco cervical cuando es embarazada??
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Supuestamente sale cuando estas ovulando, y eso no pasa cuando estas embarazada. (
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que es beneficioso para descontracturar presion en la cervical?
se contractura mi cervical y me produce dolores de cabeza
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La mayoría de las molestias en la zona cervical de debe a una postura inadecuada para trabajar dentados en un escritorio o taller y acumulan tensión en los músculos del cuello.
Esta zona, además reacciona frecuentemente a las situaciones de estrés, contrayéndose y causando dolor. A continuación le ofrecemos algunos ejercicios para distender esa zona:
Trabajando el cuello
Presión lateral. Puede atenuar las molestias en los lados del cuello aumentando la fuerza de esos grupos musculares. Es importante no mover las vértebras cervicales durante este ejercicio. Apoye una mano sobre un lado de la cabeza y empuje apretando suavemente contra la sien. Mantenga la cabeza firme tensando el cuello y sin inclinarla. Cuente lentamente hasta tres aumentando un poco la presión y luego relaje. Repita el ejercicio 5 veces con cada mano.
Presión anterior y posterior; Sentada o de pie, coloque las manos entrelazadas sobre la frente manteniendo los codos bien hacia atrás y la cabeza firme bien derecha. Presione suavemente contando hasta tres. Repita el ejercicio cinco veces y luego cinco veces más con las manos sobre la nuca.
Estiramiento: Apoye una mano sobre el hombro contrario y bájelo manteniendo ese brazo flexionado. Al mismo tiempo estire el cuello desde el hombro que bajó inclinando la cabeza pero sin rotarla. Mantenga diez segundos y cambie de lado.
Cuando aparece una sensación de tirantez o rigidez para aliviarlos, lo mejor es realizar masajes suaves en los músculos del cuello, los hombros y la cabeza, o acostarse y relajarse unos minutos. Si el dolor es persistente, es conveniente consultar al médico para descartar otras complicaciones.
Espero que estos ejercicios te ayuden los empece a realizar y me han ayudado bastante.
Cuídate mucho . (
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¿Conoces algún síndrome o enfermedad psicológica que no se de en la actualidad?
Estoy buscando algún síndrome o psicopatología que ya no se de en la actualidad o que haya cambiado de nombre. ¿Conoces alguna?
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El sindrome del conejo o mejor dicho , el sindrome de los choforitos. (
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Padezco de espondilitis cervical?
Tengo espondilitis y me ataca la cervical,produciendome unos dolores terribles, casi siempre en los meses de inviernos, pero como soy alñergica e hipertensa no puedo tomar antimflamatorios, solo relajantes musculares y duralgina, que me recomienda
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prueba otro tipo de tratamiento (
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Cual es el riesgo al tener relaciones sex con una chica con principio de cancer cervical?
Me gustaria saber de parte de un profecional(medico) si existe algun riesgo de contraer alguna infeccion al tener relaciones sexuales con una paciente con principio de cancer cervical.
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hola el cancer no es contagioso pero hay una enfermedad veneria ligada al cancer cervical que es le VPH (Virus De Papiloma Humano) Tienes que preguntarle si ella posee esta enfermedad pues si es asi te previenes de ser portador (
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