Creen que aumentando el peso y haciendo suficiente ejercicio ganas masa corporal?
Veran yo soy una persona de compleccion delgada y alta.. Por lo que hace que se distinga que soy muy delgado a simple vista! (Ademas de no poseer suficiente masa corporal en el cuerpo.. en especial los brazos y el pecho..)
Fijense que tengo 16 años y creo que estoy en etapas finales de desarrollo y creo que es demasiado tarde para aumentar mi volumen corporal..
El hecho de que hago ejercicio (trotar, levantar pesas) y no creo que eso este ayudando.. de hecho creo que esta quemando grasa o masa
Lo que ando haciendo es comer mucho (es decir comer lo debido).. ya que deseo tener mucha masa corporal en los brazos (ya que mis brazos son delgados) y de volumen corporal del pecho tampoco.. deseo agrandarlos lo mas que pueda en estas dos partes del cuerpo..
Mi idea es comer demasiado.. ya que eh visto que engordando lo suficiente es posible mantener una suficiente masa corporal y ya que lo obtenga.. hacer suficiente ejercicio y dieta!
Que opinan o comenten.. quiero saber sus opiniones!
Ah casi lo olvido.. FELIZ AÑO NUEVO les deseo a todos xD
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Para aumentar la masa corporal tienes que aumentar tu consumo de proteínas más que nada. Come carne de res, pollo, pescado, huevo, hígado, queso, pescado y lácteos descremados alrededor de 4 a 6 porciones diarias. Haz pocas repeticiones con mucho peso para que marques los músculos y no consumas comida chatarra.
Saludos!
Cuáles son tus rituales de año nuevo?
http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AhOsLkuLd_CUkJMxPORKLquY8gt.;_ylv=3?qid=20071227153333AAgepQJ (
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Por qué subí de peso y bajé el porcentaje de grasa corporal?
Subí 1.5 kg pero logré bajar el porcentaje de grasa hasta 19.4%, sin embargo me veo y me siento mucho más gorda, qué pasó!!??
qué hago para bajar grasa y peso??
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mira, lo que pasa es que subiste masa muscular, ¡Pero eso es muy bueno!
vamos, no exageres, por 1.5 kilos no te puedes ver much mas gorda, XP
El musculo ayuda a quemar la grasa mucho mas rapidamente, ademas como esta "comprimido" puedes pesar lo mismo en musculo que una persona en grasa y aun asi verte delgada mientras la otra se vea gorda. Animo!! es mejor subir en masa muscular, porque te ves mas delgada y adelgazaras mas rapido ;D (
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¿hola me ayudan con mi indice de masa corporal y unos tips para bajar de peso =D?
bueno tengo 17 años mido 176 y peso 55 kisiera saber mi indise de masa korporal
y k me pasaran algunos tips para bajar de peso kisiera bajar unos 5 o 7 kilos grasias y abara ajersisios para redusir el pecho y la sintura y la cadera ya que tengo 90 pecho y 65 cintura y yo kisiera bajar unos 5 cm de pecho y unos 5d e cintura graxias
a por sierto soy niña
cabe mensionar que no como grasas ni frituras ni gaseosa ni azucar ni sal y komo muy poka karne roja
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¿Eres anoréxica? ya de por sí estás por debajo de tu peso sano. Tu BMI (índice de masa corporal) es de 17.7, y para tu peso y estatura, deberías estar entre 18.5 y 24.9. Estar demasiado delgada es igual de peligroso que estar gorda, ya que tus hormonas, tus huesos y tu corazón se afectan. Estar delgada está bien, pero ser anorexic freak es deprimente.
Tú no necesitas dieta, necesitas un psicólogo. Y un diccionario para mejorar tu ortografía. Saludos. (
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Por qué bajé mi porcentaje de grasa corporal pero no el peso?
Mi nutrióloga me dio una dieta para bajar y ayer me dijo que el peso se había quedado exactamente igual y que lo que había perdido había sido grasa corporal.
Por qué pasa esto y cómo le hago para bajar grasa y peso?
He bailado zumba de 30 min a 1 hora diaria
Minnie, lo que pasa es que desde hace 1 mes que llegué a la playa comí mucho y mi nutriologa me dijo que podia bajar un poco la grasa y me dio dieta, sin embargo yo me dediqué a quitarle alimentos para bajar más rápido y la crisis que tuve se debió por otro factor que desgraciadamente tengo que aceptar me guste o no. Todo lo estoy controlando, sigo llendo a terapias, lo bueno es que mi terapeuta es también mi nutrióloga. No te preocupes, estoy bajo control sin embargo sí se me hizo raro lo que pasó porque el ejercicio no fue mucho que digamos.
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??
porque tu nutriologa te dio una dieta para bajar de peso si estas baja y tienes amenorrea constante y acabas de entrar en crisis de anorexia
pash que pasa?! tu nutriologa esta al tanto de tus examenes medicos?
respondiendo a tu pregunta...con el ejercicio bajas grasa y ganas masa muscular que pesa mas que la grasa (
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¿Como aumentar de peso y de masa corporal?
qisiera ayuda sobre como aumentar de peso, y la masa corporal, ejercicios, comidas y cosas asi
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¿como puedo subir de peso y de masa corporal pero sin esteroides?
peso muy poco y pz estoi delgado y kisiera subir de peso rapidamente pero como le hago si exederme,alguien sabe una dieta para subir.
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Mira, existen desde pastillas hasta polvos que se hacen en batidos para poder crecer tu masa corporal, no son esteroides son proteinas sinteticas, que no te hacen mucho daño. Pero para que eso funcione debes ir al Gym, y debes comer de todo, desde pastas hasta las mas feas verduras. Acuerdate que los musculos pesan mas que la grasa, vee al gym y haz pesas, abdominales y maquinas, pidele la rutina al de tu gym, solamente con comer no solucionas nada, solamente podes engordar. Proteinas + gym = musculos + peso. Te lo dice un nutricionista (
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¿por que si bajo de peso subo en masa corporal?
Tengo un mes de asistir al gimnasio por primera vez, he bajado 3 libras pero me sorprendió cuando vi que subí 10 en masa corporal, estando en mas de lo normal. Mido 1.68 y peso 128 lbs. Me pueden explicar ?
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Hola Ayo
Eso s fácil: estás perdindo grasa corporal y estás dearrollando músculo y el muesculo pesa más que la grasa, pero eso es bueno porque no te vas a ver aguada ni fofa.
Saludos_! (
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¿Estoy en mi peso..... el índice de masa corporal y decía que era 19.1 algo así ?
Mido 1.58 y peso 47kg pero es que estaba leyendo mi índice de masa corporal y decía que era 19.1 algo así ?
y leí en otra pregunta que se podría sufrir anemia o algo así que es anemia? tengo que engordar con mi peso?
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estas normal en el peso y todo lo demas para la anemia debes consumir hierro que esta en las verduras y carnes tambien hay vitaminas. (
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¿que productos de omnilife sirven para aumentar de peso y masa corporal o muscular?
es que soy un joven de 21 años mido 1,77 soy re flaco se daran cuenta al decirles q mis muñecas de las manos miden 15 cm de grosor se ven facilmente todos mis huesos, por eso lanzo esta pregunta al ciber espacio. ademas nunca probe ninguno d estos productos por no creo con facilidad por la suceptibilidad d q es una estafa y diganme si realmente funciona espero sus respuestas
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la verdad no c, pero te aconsejo algo no tomes esos producto te pueden causar grandes daños de salud. (
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¿alguien posee una tabla de cual debe ser el peso corporal de niños de 3 a 12 años?
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