FAQ - Contractura De La Cadera
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Contractura muscular a nivel de cadera?


Define mejor la pregunta por favor, que si no vamos a ciegas a la hora de responder.
Si tu pregunta es, si es posible,En cualquier lugar donde haya un musculo podemos sufrir una contractura.
Si tu pregunta es acerca del tratamiento.
Te dire que es una zona dificil de contracturar pero tambien de tratar, te recomiendo calor seco, masajes y a medida que vayas viendo evolucion en la contractura, empiezes a hacer estiramientos en la zona afectada para darle mas flexibilidad al musculo y asi evitar que vuelva a aparecer.
Todo esto siempre bajo supervision medica.
un saludo  (+ info)

?Tengo una contractura muscular en la cadera ?


voy al gym, y quiero saber si me afecta hacer ejercicio en estos momentos, o cuanto tiempo tengo k esperar
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Opino lo mismo que The Queen. Yo tuve una lumbalgia en esa misma zona (de la cual no me he repuesto completamente) y el doctor me prohibio los ejercicios y tuve que hacer un tratamiento de dos meses (con piedras calientes y electricidad). Ahora que lo he terminado me ha dado ciertos ejercicios tipo calentamiento pero suaves y nada de gimnasio, lo tengo prohibido hasta que el me lo diga.

Pero segun mi medico a es probable que no sane al 100% sino quizas al 90% y que de ahora en adelante tenga cuidado con lo que hago y dejo de hacer.  (+ info)

Que es una contractura muscular?


Que es una contractura muscular?
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La contractura muscular consiste en la contracción persistente e involuntaria de un músculo. Puede ser causa o consecuencia del dolor de espalda.


La contractura muscular como causa del dolor de espalda
En estos casos, la contractura aparece esencialmente cuando se exige al músculo un trabajo superior al que puede realizar, ya sea intenso y puntual -por ejemplo, un esfuerzo excesivo- o mantenido y menos intenso -por ejemplo, mantener unas horas una postura inadecuada-. Por otra parte, algunas anomalías de la columna vertebral o desequilibrios de la musculatura favorecen que unos grupos musculares estén trabajando constantemente más de lo necesario, lo que les predispone a contracturarse.

Eso mismo ocurre cuando falta potencia a la musculatura y se le exige que realice esfuerzos que exceden su capacidad. Por ejemplo, algunos estudios científicos han demostrado que la musculatura paravertebral es simétrica; la del lado izquierdo y derecho tiende a ser similar con independencia de que el individuo sea diestro o zurdo. En pacientes que han sido operados de la espalda, o que han padecido dolores de espalda de forma crónica, la musculatura paravertebral puede atrofiarse hasta en un 80% con respecto a la del lado sano, facilitando un reparto asimétrico de las cargas, la sobrecarga muscular o discal y la aparición de nuevos episodios dolorosos.


En ese tipo de situaciones es fundamental hacer el ejercicio adecuado para cada caso específico, con el fin de contrarrestar esa tendencia y evitar la repetición de las crisis.


La contractura muscular causa dolor de espalda por varios mecanismos:

La contractura de un músculo activa directamente los nervios del dolor que están en él, desencadenando dolor de espalda.

Además, el músculo contracturado puede comprimir la arteria, disminuyendo su riego sanguíneo. En esa situación se forma un círculo vicioso porque el músculo con menos riego tiende a contracturarse más fácilmente y, además, la falta de sangre activa más los nervios del dolor.

Si esa situación se mantiene un período prolongado o se repite con frecuencia, el músculo se contractura cada vez con mayor facilidad. En esa situación, hacer el ejercicio físico adecuado es fundamental para romper esa tendencia.

La contractura muscular como consecuencia del dolor de espalda
Con independencia de cuál sea su motivo, el propio dolor de espalda puede causar la contractura muscular por un mecanismo reflejo.

En estos casos, la contractura no es la causa primaria del dolor, pero sí un factor añadido que puede agravarlo. Además, puede empeorar algunas de sus causas. Por ejemplo, en una hernia discal dolorosa, la contractura muscular puede aumentar la fuerza de compresión sobre el disco y facilitar más la salida del núcleo pulposo.  (+ info)

¿Como puedo curarme de una contractura en la mandíbula?


Hola, el martes pasado me sometí a una extracción del 3er molar, pero tuve complicaciones ya que se me presentó una laringitis bastante fuerte, a la semana siguiente fui con el cirujano para que me retirara las puntadas, pero no pudo llevarlo a cabo por que no puedo abrir demasiado la boca debida a una contractura
¿Y por qué se me pudo haber contracturado?

GRACIAS
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lo que tu tienes se llama trismus y puede ser por varias razones lo que me imagino es que en tu caso fue debido a que te tuvo mucho tiempo con la boca abierta y se forso mucho tu mandibula, no te preocupes va a pasar rapidamente solo tienes que tomas antiinflamatorios y un relajante muscular como la vitamina b12 veras que pronto pasa el susto.
saluditos  (+ info)

Como curar mas rápido mi contractura muscular en la pierna?


Hola, llevo una semana de reposo desde mi contractura muscular en el muslo izquierdo causada por jugar futbol. En fin, hoy cumpli una semana de reposo y el dolor desaparecio, lo que queria saber era como ablandar la parte contraida, porque me toco la pierna y siento el musculo muy duro, aunque ya no duele, Sugerencias?

Ah otra cosa, quisiera saber cuanto tiempo aproximado de reposo se debe tener para estar completamente curado? gracias.
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lo ideal en estos casos es usar un relajante muscular con un antiinflamatorio , ( metocarbamol + ibuprofeno ) , trata de evitar los masajes , ya que estos pueden lesionar de nueva cuenta el musculo .
es muy util tambien en estos casos utilizar fomentos de agua tibia alternados con compresas frias.
procura ingerir miel de abeja para disminuir la acidosis lactica existente en el musculo lesionado .
no inicies ejercicios hasta que sientas que la parte afectada
a llegado a la normalidad ( de lo contrario puedes ocasionar
una ruptura fibrilar del musculo , agravando la lesion )

ya dije !  (+ info)

¿Quien puede ayudarme a solucionar una contractura cervical?


Tengo una contractura en el trapecio desde hace varios años. Normalmente no me molesta mucho, pero ahora llevo cerca de un mes con un dolor a veces bastante fuerte. Me han hecho placas y me diagnostican un pinzamiento en la C-5, así como un desgaste moderado en la 3ª y 4ª (creo), pero no ven nada significativo. En estos años he ido a varios fisioterapeutas y osteópatas y nadie me lo ha solucionado. Por favor, si alguien me puede sugerir una solución o aportar algo, que conteste a mi pregunta.
Muchas gracias.
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Se soluciona bien con una sola sección de quiropraxia, en caso de no contar con este profesional realiza el siguiente ejercicio durante 10 minutos en la mañana y otros 10 antes de acostarte, siempre en cama dura y sin almohada.:Sentado en una silla, tira hasta que el hombro contra lateral llegue al hombro aferrado al borde de la misma debajo de as sentaderas, lo realizas hacia ambos lados, en tres días desaparecerá. Luego si acuerdate de hacerlo cada que comience el dolor.  (+ info)

Hay alguien que sepa que es y cuanto tarda en quitarse una contractura cervical?


Duermo fatal, y cuando me desperte ayer no podia mover ni hombros , ni cuello, ni espalda por la parte de arriba. Me vieron en urgencias pero no me pudieron hacer mucho, tengo que esperar al martes a que me vea mi medico pero es que hoy me levante mucho peor, con mucho dolor.
Alquien que sepa de otros casos de contractura cervical, de cuanto aproximadamente dura en quitarse, lo que sea que sepan de eso.
Gracias.
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una contractura es una contracción dolorosa y sostenida de algún músculo o algún grupo de músculos, por lo general dura unos pocos minutos, pero por el esfuerzo queda el dolor remanente, y su fué muy intensa puede llegar a durar mucho tiempo, lo importante en estos casos es que te relajes, si puede alguien darte masajes sería muy bueno (aunque doloroso) si te mandaron analgésicos el tratamiento está incompleto, también deben darte miorrelajantes (relajantes musculares) y tal vez fomentos de agua con sal, la duración es variable puede ser de unos tres días a un par de semanas (dependiendo de que tan severa es la lesión), si el dolor aumenta es necesario revisar que no haya un problema más grave, como un esguince o una radiculopatía (por inflamación o por aplastamiento) pero eso lo tiene que decidir el doctor, y dar tratamiento...

espero haberte ayudado
suerte!!  (+ info)

Dolor de cadera y vientre despues de relación sexual?


Antier mi esposo y yo celebramos nuestro primer aniversario, así que le pedí que esta vez terminara dentro de mi ya que jamás lo había hecho y yo tenía curiosidad, fue maravilloso pero después de el acto empezó un pequeño malestar en mi vagina como un ardor muy leve y ayer amanecí con el vientre inflamado y doliendome la cadera, hoy sigo con el dolor de cadera, pienso que pudo hacer sido por una posición nueva que experimentamos, pero lo de la inflamación de vientre, ¿alguién podria darme una idea?. Cabe mencionar que tenía dos dias de haber terminado mi periodo y no tomo anticonceptivos.
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tiene el aspecto de solo ser fruto de la relacion sexual, pero no estaria de mas que consultases con tu medica ginecóloga pra que diagnostique luego de revisarte
alby  (+ info)

¿Por qué duele mucho la cadera y la pierna izquierda, mucho más cuando me levanto si estoy sentada largo rato.


Por favor ayudenme, tengo 43 años, hace 17 años fui operada del páncreas, en los últimos meses, me he sentido con mucho dolor en la cadera y la pierna izquierda, me preocupa mucho que cuando me siento al levantarme el dolor es insoportable, me he tomado tensiflex y el dolor ha cedido, lo malo de esto es que me causa estrinimiento y empeoro cada día, por favor indiqueme a que doctor debo acudir para que me traten de esto y que exámenes debo hacerme para saber que tengo y aliviarme de este malestar. Mil gracias por su atención,
Dios les Bendiga
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tienes artrosis en columna y cadera, ve a un reumatologo  (+ info)

Alguien sabe de un ejercicio para bajar la cadera?


Necesito un ejercicio para rebajar la cadera, estoy a dieta pero quiero algo que me ayude con la cadera, si alguien sabe se lo agradeceria
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Recuestate de lado en el piso apoyandote sobre tu cadera y tu codo, ponte bien derechita y levanta una pierna cinco series de 20, luego del otro lado, muy efectiva  (+ info)

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