FAQ - Hypertonie Musculaire
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Quel produits et marques pour prendre de la masse musculaire?


Bonjour, je suis a la recherche de produits a acheter pour prendre du poids avant de reprendre le sport.Je suis relativement mince et je cherche a prendre du poids. Les barres énergétiques peuvent elles suffirent? Alors que dois acheter? et a quelle régularité en prendre? Merci!
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Tu ne vas pas prendre du muscle seulement en mangeant , et certainement avec des barres energetiques qui sont du sucre.
Tu prendras de la graisse au niveau du ventre c'est tout, et ça sera encore plus moche.

Si tu veux te muscler il faut que tu fasses du sport, de préférence de la muscu et que t'alimente en protéines animales (blanc d'oeufs, lait, viande, fromage blanc, poisson ...) pour accompagner ton travail de musculation.  (+ info)

Quels sont les signes d'une maladie neuro-musculaire. Quels remèdes dispose t-on ou comment l'éviter.


Je ne sais pas à quel stade on entend poser cette question.

Le diagnostic s'établit "souvent" (nous parlons ici d'affections très rares) au stade néonatal.
Le bébé est hypotonique, "mou", manque de force ou de réflexes / réactions.

En général, cela donne lieu à un dépistage sur plusieurs terrains: Electroencéphalogramme, électromyogramme, IRM analyses sanguines, biopsie musculaire, séquençage de gènes.

A des stades plus tardifs, cela peut se traduire par la perte de réflexes, de tonus musculaire, de blocages, voire une régression de l'enfant. Pour des informations plus détaillées, il vaut mieux consulter le site de l'AFM (Association française contre les myopathies).

http://www.afm-france.org/ewb_pages/d/decouvrirafm_dansvotreregion.php

Concernant la "prévention", il n'y a pas grand chose à faire vu que ces maladies sont soit d'origine génétique, soit d'origine métabolique et qu'il n'y a pas vraiment de traitement à l'heure actuelle. Il y a éventuellement la recherche de gènes (avant ou durant la grossesse) s'ils sont connus en marge d'un projet parental.

Dans l'état actuel, le travail se fait principalement sur le terrain de la physiothérapie / kiné / rééducation / mobilisation.

Il y a certes pas mal de recherche et de progrès de la recherche dans le domaine de la génétique et nous sommes très en pointe de la recherche... mais il y a encore peu d'applications pratiques.

Ce que je décris là se base sur une expérience personnelle, mais on ne soulignera jamais que chaque cas est différent.  (+ info)

Comment différencier une fracture de côte d'une déchire musculaire?


Attention, ça va sûrement te paraître bizare mais :
En allant voir un médecin...  (+ info)

comment perdre un peu de joue sans perdre sa masse musculaire?


En les rentrant. Comme pour les fesse, mais là, c'est les joues. Attention, ne les rentre pas trop, sinon ça te donnera un air pincé et une bouche en "chemin d'oeuf", comme disait ma grand-mère.  (+ info)

Que pensez vous des produits protéinés sensés augmenter la masse musculaire?


Si ça marche bien? sans danger précis?
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Tu as deux types de suppléments.

1 - Ceux que tu trouves dans les magasins de sport (Décathlon, ...) et qui contiennent que des produits sains.

2 - Ceux que tu trouves dans les magazines de muscu (muscle et fitness, ...) et qui contiennent plusieurs autres produits (créatine, glutamine, ...). Certains de ces produits peuvent avoir des effets secondaires (pb de reins, ...) Ils sont biensur plus efficace, plus cher mais tu ne sais pas ce que tu manges. Il n'y pas de contrôles puisque les produits viennent de l'étranger (Belgique, ...)

Bon sport  (+ info)

quels etablissement en france possede le materiel pour mesurer la pression musculaire des menbres inferieurs?


avoir la confirmation du syndrome de loge
le medecin ne connait pas d'etablissement
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Tu devrais te renseigner auprès de l'assurance maladie de ta ville, ils doivent forcément le savoir!!!  (+ info)

est ce que faire des pompes +des exercices de fitness augment l amasse musculaire?


j'ai acheté des push up bar pour faire des pompes et je fais des abdos et exercices au sol
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Pour augmenter la masse musculaire, il faut...manger!
Ca s'appelle le bulking.
Mais ça ne fonctionne bien que sur ceux qui font un minimum de 4 séances de muscu par semaine et qui travaillent tout le corps avec de lourdes charges.

Certains font ça comme des brutes. Ils mangent de tout comme pour être fat mais ils bossent toujours ce faisant et ils savent qu'une fois la masse de corps atteinte, ils reprendront un régime alimentaire strict pour muscler tout ça.

A mon avis, c'est pas le top mais cela dépend des morphologies, du fonctionnement du corps de chacun et certains ne jurent que par ça. C'est pas le top parce que reprendre une alimentation équilibrée après avoir manger pour 10, ça demande une volonté gigantesque!

A mon sens, le mieux est de se muscler avec du lourd et de faire les exercices de bases qui travaillent tout le corps : le squat, le soulevé de terre, les push-up et les biceps.
Inutile de faire de l'isolation.

Après chaque séance, tu consommes 30g de protéines (sans trop de lipides type blancs de dinde, poulet, oeufs)avec une portion d' hydrates de carbones (tous sauf des féculents) qui serviront à reconstruire tes muscles.
Pour le reste de la journée, tu continue de manger normalement.

Après un certain temps, tu verras si tu prends de la masse sans trop être graisseux et à ce moment-là, tu feras les rectifications qu'il faut.  (+ info)

comment faire pour perdre du poids(environ 10 kilos) sans perdre de la masse musculaire?


Pour perdre du poids, c'est relativement simple en théorie :
Manger équilibrer et éviter les excès.

Mais, la méthode la plus efficace, c'est marcher ou courir (ou l'alternance des 2 : un peu de marche et un peu de course).

ainsi, tu ne perdras que de la masse graisseuse.

Bon courage !  (+ info)

combien de temps faut-il arreter de pratiquer un sport quand on a un claquage musculaire au mollet ?


Tout dépend de l'importance du claquage et de tes capacités à t'en remettre, mais 15 jours me semblent constituer un minimum.
Je pense que tu devrais éviter tout effort musculaire à ce niveau pendant 1 mois, avant de reprendre en douceur.
Il est important que tu laisses le muscle récupérer correctement de sa blessure sinon il sera toujours fragile.  (+ info)

Fonctionnalités des pillules de prise de masse musculaire?


depuis quelques temps je m'apercois que des (grosses) boîtes de pillules étaient en vente libre dans les magasins sportifs (décathlon, go sport,...) en plus des pharmacies! il ne faut donc pas d'ordonnance pour ce genre de produits? A quoi servent exactement ces pillules? ce sont des compléments alimentaires, des médicaments, des repas à part entière?
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chaque boite a son étiquette
faudrais que tu prenne le temps de les lire
sinon c'est pas de pillules mais de la poudre pour musculation
en générale c'est de la proteine et tu na pas besoin d'aller voir ton docteur pour acheter du poulet ou des blanc d'oeuf
donc pareil pour ses boites qui sont juste des proteines .  (+ info)

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