FAQ - Lesioni Da Sport
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Dite che riuscirò a dimagrire seguendo questa dieta e facendo sport?

Allora faccio 2 ore di sport intensivo a settimana , in bici e seguo questa dieta (vegetariana):
COLAZIONE:
Un piatto di cereali con latte o un bicchiere di latte e 4-6 fette biscottate con cioccolata.

PRANZO:
Pasta con sugo o verdure e insalata o legumi e formaggio (so che non si devono mangiare insieme), e se c'è , mangio un po' di frutta (mia madre non la compra spesso).

CENA:
Insalata o patate o anche riso.

Ogni sabato mangio la pizza (ortolana) , e la domenica mangio il gelato ma non sempre. Comunque ho 12 anni , so che non dovrei fare diete , ma sono un po' in sovrappeso e mia madre non mi vuole aiutare perché contraria al fatto che io sia vegetariana ( da 2 mesi) , e comunque sto benissimo. Non mangio schifezze come patatine e merendine e tanto meno spuntini , mangio poca frutta perché mia madre non la compra spesso. Abbondo con verdure e ortaggi che oltretutto adoro. Questa dieta non mi ha mai dato problemi e che sono in leggero sovrappeso e volevo perdere qualche chilo. Non posso andare da nutrizionisti e dietologi perché come ho già detto mia madre è contrario al fatto che io sia vegetariana per etica. Voglio solo sapere se questa dieta potrà farmi dimagrire un po' o che sia giusta , solo pareri PERSONALI.
VOGLIO SPECIFICARE CHE NON è UNA DIETA DIMAGRATE , DI SOLITO MANGIO COSì , MA NON DIMAGRISCO MAI.
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ascolta, continua a fare sport...se ti va fanne di più ma mangia quanto ti pare, senza fare diete e rovinarti l'esistenza. io ho cominciato a vedermi cicciona alla veneranda età di 8 anni (28 chili di grasso...) e ti consiglio veramente di non farti paranoie. ma poi a 12 anni...tranquilla che con lo sviluppo i chili li perdi come per magia... non mi sembra veramente il caso di fare diete, che poi tanto servono a poco. tu sei sicura poi di essere sovrappeso? per es. hai calcolato il tuo bmi?
la tua alimentazione non mi sembra male, l'importante è variare spesso.  (+ info)

Qual è lo sport migliore da fare per combattere la cellulite?

La pillola mi ha gonfiata da morire, e col caldo ne risento davvero tanto... Dallo scorso settembre ho iniziato palestra, ma sinceramente non sono per niente soddisfatta, e vorrei sapere qual è lo sport che più si addice per avere gambe leggere, più sgonfie, e contrastare anche quella maledetta cellulite che la pillola mi ha causato... Grazie!
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vedi qui : http://benessere.atuttonet.it/consigli/rimedi/cellulite-rimedi-naturali.php :)  (+ info)

Secondo voi potrei andare a scuola e fare sport dopo un vaccino?

Salve a tutti...Allora martedì mattina alle 8,30 dovrò fare il vaccino contro il l'influenza stagionale e mi chiedevo se potessi tornare a scuola alle 10 poi se potrei anche fare allenamento il pomeriggio, premetto che faccio autodifesa e forse sarà meglio non venire perchè è uno sport più "duro" rispetto agli altri però credo che potrei tornare a scuola o meglio non sforzarzi troppo? E un'altra cosa io ci tenevo ad andare a scuola più che altro perchè quel giorno avrò discipline plastiche ( frequento il liceo artistico ed è la materia dove si lavora e si modella l'argilla) secondo voi mi sforzerei troppo a lavorarla?
Ho finito grazie mille in anticipo=)
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si puoi andare basta che non fai educazione fisica o altri sforzi  (+ info)

Quanto potrebbe incidere la pillola su di me che pratico sport assiduamente?

Sono una ragazza di 19 anni ;il mio fisico mi permette di sfilare e posare per lavoro,devo necessariamente prendere la pillola ma ho paura di ingrassare nonostante pratichi sport assiduamente e mangi in maniera sana e regolare.Cosa devo fare?
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Io ti consiglierei di non prenderla perché fa male non solo al tuo fisico ma anche al livello di salute.  (+ info)

Ragazzi datemi un mano qualcuno di voi conosce la marca basic sport?

Ragazzi datemi un mano qualcuno di voi conosce la marca basic sport?
ho perso un guanto di pelle della basic sport e vorrei ricomprarli...qualcuno sa dove posso trovare questa marca????
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ciauu..io nn la konosko xo se vai su e-bay la puoi trovare sikuramente (e-bay e il sito internet dove puoi komprare tutto e a poko prezzo...puoi anke mettere annunci)un altro sito è subito.it li puoi trovare tutto a skonti..spero esserti stata d'aiuto ciauuuuuuu baci  (+ info)

Con questo dannato caldo non faccio sport e sto mangiando malissimo?

MATTINA = Mezzo bicchiere di latte di quello di plastica e un cornetto vuoto
Pranzo= Una fetta di carne , 160 g di vasetto plasmon al salmone
Qualche patatina impacchettata
Ho comprato il vasetto oggi per nutrirmi perche non c'è la faccio a mangiare . Sudo troppo . Almeno d'inverno faccio sport e la fame mi viene , ma da una settimana non riesco a fare sport e ho lo stomaco chiuso . COsa posso fare oggi? Cosa posso mangiare per non far mancare al mio corpo niente? Oppure secondo voi se oggi mi sono sentita cosi vabene cosi?
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Con questo caldo devi innanzitutto bere tantissimo...magari compra dei succhi di frutta. E poi mangia tanta frutta e verdura...visto che fa caldo puoi preparare qualche piatto freddo e completo, come la caprese, o l'insalata di riso...o la pasta col pomodoro crudo. Se non riesci a mangiare sforzati comunque. Il corpo è già debole per il caldo e se non mangi potresti sentirti male!  (+ info)

È il caldo o la fatica dello sforzo se ogni tanto mi viene mal di testa quando faccio sport?

Ieri sera ho fatto un allenamento di Wing Chun (arti marziali), e sebbene ho molta resistenza, alla fine di botto sentivo la testa che mi girava e sudavo tantissimo. Era anche piuttosto caldo, inoltre è da un po' che non faccio sport come si deve (può anche darsi che non ero abituato).
Più precisamente i sintomi erano mal di testa, senso di nausea, perdita di forze improvvisa (a fatica stavo in piedi, finché non mi sono seduto un attimo e ho ripreso fiato respirando profondamente).
Qual è la causa principale?
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forse hai sforzato troppo e hai cominciato a bruciare la massa magra (muscoli) al posto della massa grassa: Prova a mangiare una mela prima a me aiuta molto o altrimenti bevo un caffè... cmq con questo caldo e dopo un periodo di riposo può succedere....ciao  (+ info)

Per chi fa molto sport,meglio latte intero,parzialmente scremato o scremato?

Premetto che faccio attività fisica intensa tutti i giorni,attività agonistica aerobica,non palestra o altri sport simili,quindi brucio una vagonata di calorie. Il latte mi piace tantissimo e ne bevo almeno 2 tazzoni da 250ml al giorno, quindi volevo chiedere se è meglio quello intero o uno dei 2 scremati?Perchè oltre al gusto vorrei trarne tutti i benefici, come calcio e altri componenti...Grazie 1000!!
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CONSIDERANDO L'ATTIVITà CHE FAI L'IDEALE SAREBBE PARZ SCR. MA CONSIDERANDO CHE IL LATTE NON è "NECESSARIO"SE NON IN FASE DI CRESCITA PRE-ADOLESCENZIALE TI SUGGERISCO-VISTO CHE APPORTA PARITA DI NUTRIENTI E CALCIO MA HA 0 GRASSI-QUELLO SCREMATO-anche perchè ne bevi mezzo litro!-  (+ info)

Alla visita medica per lo sport fanno il droga test alle urine?

Io mi faccio le canne, e ora devo fare la visita medica per lo sport.
Visto che devo portare le urine, volevo sapere se fanno anche un controllo sulla presenza di THC.
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cerca di non farne nella settimana prima  (+ info)

Ma perchè uno a 13 anni è già troppo vecchio per entrare a fare uno sport?

Scusate sono il fratello di un ragazzino di 13 anni che avrebbe bisogni di fare sport.
Ma il suo stesso insegnante di ginnastica mi ha detto che a 13 anni è tardi per entrare a far parte di una società e che quindi o si va per conto proprio cioè da SOLI in piscina o a correre.


Bo io non lo so se è vecchio lui a 13 anni io che ne ho 21 sono un catorcio.....
Ma è veramente cosi se lo mando a fare uno sport potrei sentirmi dire che è tardi per lui?
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