FAQ - atrofia muscolare
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cpk nel sangue alto in caso atrofia spinale muscolare?


il mio cpk era di 280 circa, e ho l atrofia spinale muscolare...ma non mi era mai capitato, a cosa potrebbe essere dovuto? e di norma quando dovrebbe essere?
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Ma scusa...se tu hai l'atrofia spinale muscolare immagino tu sia seguito da uno specialista. Non ti hanno spiegato che la tua è una malattia ereditaria molto grave che porta a degenerazione del tessuto muscolare striato (spec di tronco e arti superiori)? i muscoli vengono colpiti da atrofia, ovvero si hanno diminuzione di volume delle fibre muscolari e aumento del tessuto connettivo e adiposo nell'ambito del muscolo stesso. I tuoi valori di CPK di per sé non sono sconvolgenti. Il limite massimo se non ricordo male (e cmq dipende dal sesso e dall'età) è intorno ai 170-200; e valori più elevati sono spesso dovuti a farmaci o a sforzo muscolare nei giorni precedenti. Ma nel tuo caso l'innalzamento del CPK è uno dei principali campanelli d'allarme di progressione della malattia e di sofferenza muscolare! Quindi: rifai le analisi dopo qualche giorno in cui eviti gli sforzi muscolari non assumi farmaci per essere sicuro del risultato. Ma in ogni caso fatti subito seguire da uno specialista, e che sia anche bravo!! La tua malattia non è curabile; se ne può solo migliorare il decorso, quindi quanto prima si interviene meglio è.  (+ info)

nelle lesioni del cervelletto si ha: atrofia muscolare, asimbolia, atassia o paralisi?


Atrofia muscolare no perchè deriva dalla denervazione cioè un danno ai motoneuroni alfa
Paralisi nemmeno perchè dal cervelletto non partono le fibre piramidali(quelle provengono dalla coteccia telencefalica)...il cervelletto è infatti deputato al controllo del movimento e della postura,ma non all'iniziazione del movimento. L'asimbolia credo derivi da un difetto di ideazione e quindi da qualcosa che abbia danneggiato i lobi frontali. L'atassia è la risp esatta perchè in caso di lesioni al cervelletto l'andatura diventa atassica ossia simile a quella dell'ubriaco:barcollante e con le piante dei piedi ben distanziate tra loro.il paziente cerebellare infatti ha problemi a mantenere la postura eretta perchè il cervelletto elabora le informazioni provenienti dall'organo dell'equilibrio(orecchio interno) e attua aggiustamenti posturali che consentano al soggetto di non cadere al suolo.  (+ info)

Se divento Vegetariano avrò difficoltà a mettere su massa muscolare?


Io sto vagliando seriamente l' ipotesi di diventare un vegetariano. Ho una bella massa muscolare e vorrei accrescerla ulteriormente (sempre con equilibrio). Non assumere più carne può inficiare la mia crescita muscolare o addirittura farmi regredire sotto l'aspetto della massa muscolare?

P.S. Non posso ingerire - a causa di allergie- i cereali (ma posso comunque nutrirmi con pasta e pane)
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molte proteine e ferro sono contenuti proprio nelle verdure quindi metterai sicuramente massa muscolare...e poi regredire?? nooo stai tranquillo!!  (+ info)

Come sviluppare la propria massa muscolare e soprattutto che alimentazione bisogna seguire?


salve a tutti, sn un ragazzo di 15 anni e voglio migliorae la mia massa muscolare, a casa ho dei pesi, mi interessa sviluppare i bicipiti, che eserczi posso fare? quante ripetizioni e qunte serie?


Poi volevo sapere quante volte dovrei maniare al giono per sviluppare la massa muscolare,e cosa.
ora che ci sn le vacanze estive di 3 mesi ho tutto il tempo di dedicare al mio fisico
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Ti servono le proteine!!Si comprano anche in farmacia ed e descritto il dosaggio...
Per massa muscolare bisogna fare pesi.Meno serie e piu peso...Ma ATTENZIONE!!-----gradualmente..---
Inizia da poco.  (+ info)

Come fanno i ciclisti a perdere massa muscolare per migliorare in salita?


Come fanno i ciclisti a perdere massa muscolare e a pesare di meno per andare meglio nelle corse a tappe?
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ehh???  (+ info)

Come si fa a calcolare la massa muscolare e la massa grassa?


Esempio: peso 48 chili per 1e63 di altezza. solo che a vista ci si aspetterebbe che fossi molto magra, invece no.. perciò volevo sapere la quantità della mia massa muscolare, visto che faccio sport e comunque ho sempre avuto una costituzione non longilinea appunto perchè sin da piccola ho fatto sport..
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Cosa fare per aumentare la massa muscolare e la definizione?


Sono un ragazzo di 15 anni, ho un fisico abbastanza asciutto e vado in palestra 2-3 volte al giorno, in più faccio Kick Boxing, vorrei aumentare la massa muscolare e la definizione, cosa devo fare? Che diete in particolari? (senza integratori).

Grazie
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a seconda che si vogliano definire i muscoli o mettere massa esistono esercizi specifici con tempi di recupero specifici e diete specifiche: ad esempio per mettere massa alcuni assumno una maggiore quantità di carboidrati nel primo mese, dopodichè la riducono nei mesi successivi aumentando progressivamente l'intensità del workout.
Comunque siccome vai in palestra e paghi una rata mensile chiedi al tuo istruttore, che ne hai tutto il diritto, augurandomi che abbia una laurea o una qualsiasi competenza in questo campo. Per quanto riguarda la dieta comunque dovresti farla controllare al tuo medico di base, perchè c'è bisogno di una certa quantità di vitamine, carboidrati, saliminerali, proteine e lipidi che devono essere integrati con la dieta.
Mi raccomando di non esaggerare con la massa, in quanto maggiore è la massa e maggiore è l'impedimento al tuo corpo di muoversi più velocemente... quindi se ti trovassi a combattere con qualcuno che fa kung fu ad alti livelli e che possiede la giusta quantità di massa, ti troveresti in seria difficoltà, dato che è un'artemarziale che predilige la velocità, la precisione e la potenza esplosiva (che è il prodotto della velocità per la massa), piuttosto che la sola forza.  (+ info)

La corsa in palestra fa perdere peso o fa aumentare massa muscolare?


Dopo un mese di dieta senza fare palestra ho perso 5 kg. Durante l'ultima settimana però non ho perso un etto :-(
Stavo pensando di andare a correre ma volevo sapere se aiuta a perdere peso o aumentare massa muscolare e quindi acquistare?
Io voglio vedere i kg in meno sulla bilancia!!!!
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nei primi tempi che si fa una dieta si perdono di media 4-5 kg abbastanza velocemente ma di liquidi in eccesso.
poi basta, sembra che non si dimagrisce piu.

io lavoro in una ditta dove ci son 700 operai.
uno di questi è mulista. era un po cicciotto.
un giorno gli è venuta la passione della corsa, ora partecipa alle gare di corsa principianti.
io non ci credevo ma è diminuito di peso moltissimo, da cicciotto è diventato un chiodo.
la corsa è sicuramente uno sport che fa dimagrire.
comunque fa anche venire fame. questo significa che si deve comunque fare attenzione con alimentazione, di non andare al eccesso di calorie.

il mio consiglio è di provare a correre tutti i giorni per 45 minuti a ritmo blando.
mangiare regolarmente come sempre e non pesarsi mai per 2 settimane. alla fine della seconda settimana ti pesi e vedi la differenza tra il peso priam delle due settimane e quello dopo le due settimane.
rimarrai stupito.

PS:
i corridori professionisti che vedi alle olimpiadi sono muscolosi anche perche fanno palestra, per avere potenza e scatto sviluppano la muscolatura. a loro serve fare solo i 400 metri molta potenza poca resistenza.

ma quelli che fanno la maratona come sono?

chiodi e hanno poca potenza ma molta resistenza.  (+ info)

Quanto incide il sonno sulla crescita della massa muscolare?


Lo chiedo perche e da una settimana che non riesco a dormire, io pratico bodybuilding e nn vrrei che oltre gia il nervoso del non dormire mi debba venire quello delle ripercussioni del tipo che mi si rallenta la crescita muscolare
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Su di me tantissimo... mi si ammoscia tutto  (+ info)

Dieta per eliminare la pancetta e aumentare la massa muscolare?


Salve a tutti, sono un ragazzo di 19 anni sono alto 178 cm e peso 77kg, io eseguo attività fisica (calcetto) 2 volte alla settimana e palestra per tre volte, essendo un pò largo di fianchi volevo chiedere se è possibile avere una dieta che mi faccia eliminare le adiposità e che mi faccia aumentare la massa muscolare.
grazie...
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Colazione:
-250ml latte scremato + 100gr kelloggs classic/all bran flakes + 4 albumi/200ml albumi + 20 gr frutta secca

spuntino:
100gr pane di segale(o wasa)+ 100 gr fesa+20gr frutta secca

pranzo:
100gr pasta o riso o 300 gr patate o 250gr legumi+150gr pollo o tacchino o 200gr pesce +15gr olio+ verdure(tranne giorno workout)

spuntino:
100gr pane di segale(o wasa)+ 100 gr fesa+20gr frutta secca

Post Workout:
1 banana +100gr fesa

cena:
280 gr piselli + 150gr pollo o tacchino o 200gr pesce +15gr olio

prenanna:
200gr fiocchi di latte (oppure 150g Yogurt Greco 0% +15gr frutta secca )

Questa è una dieta per "MASSA PULITA"
Vuol dire che metterai massa senza sporcare il fisico di grasso.
Per la pancetta non devi preokkuparti, verrà bruciata nelle sessioni di allenamento nella seconda settimana di dieta.
Spero di esserti stato d'aiuto, ciao.  (+ info)

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