FAQ - debilidad muscular
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¿Estara bien dosis para aumentar masa muscular con deacanoato de nandrolona?


Hola amigo, yo se que algunos pensaran que se me afoljo el tornillo, pero igual a pesar de sus consecuensias que a todo esto NO he logrado ver en ninguna persona que se le han administrado anabólicos, estoy hace unos dias colocandome decanoato de nandrolona 1 ml , pienso colocarelo durante 2 meses cada 15 dias. ¿Estará bien esto para crear masa muscular?. Obvio ademas decir que estoy haciendo pesas.Gracias
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Bueno, la mayoría no han vivido para contarlo o están super enfermos del riñón y el hígado en casa sin poder salir. tu administrate lo que quieras y no olvides comprar un buen seguro medico de gastos mayores pues lo vas a necesitar.
es tu cuerpo, es tu boleto, nunca se sabe el comportamiento de un anabolico una vez en el organismo.  (+ info)

¿Que dieta se debe llevar para aumentar el volumen muscular?


Estoy empesando a ir al gym, y me gustaría saber que debo comer para aumentar un poco la masa muscular; No para engordar, solo para la masa muscular. ¿Serán necesarios de esos botes de proteína o con solo comer bien y lo indicado?
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una dieta alta en proteínas, carbohidratos y grasas .
combinada con una ración de vegetales y acompañada
con una serie de ejercicios.
(ejercicios: por lo menos 1hr. por día cada 4 días a las semana
y tres días de descanso alternados.)

Ejemplos de comidas :
carne,pescado , jugo,leche huevos, legumbres,helado (nieve),
arroz, y todo tipo pastas. basicamente puedes comer
todo pero si necesitas hacer levantamiento de pesas
por lo menos 4 dias a la semana durante una hora
cada dia.
te voy a dar un consejo "la primer comida del dia es la mas
importante. me refiero al desayuno;
deves desayunar mejor de lo que
comes o cenas. tambien deves
racionar tus comidas en 5 partes
en lugar de 3, come la misma cantidad
pero en 5 porciones y te garantizo
que en 18 dias con la dieta y los
ejercicios vas
a ser otra
persona completamente
difernte .  (+ info)

Que puedo tomar para sacar masa muscular en forma inmediata (sanamente)???


Necesito saber que es lo que puedo tomar que no sea ningun anabolico con efecto fuerte, apra sacar masa muscular.
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Amigo

De forma inmediata no conseguiras sacar masa muscular ( solo si te inyectas anabolicos) ni hoy ni mañana un cuerpo no se construye en un mes ni una semana eso solo se logra en años entrenando duro, comiendo a sus horas y descansando correctamente.


Se Me Ocurre decirte algo.........
Se Puede Ganar Dinero,sin Trabajar Estrictamente?
Se Puede Uno,poner Como Arnold Sin Entrenar Estrictamente?
Se Puede Ser Un Gran Futbolista Nada Mas De Desearlo?
Se Puede Ser Un Buen Estudiante,estudiando Mas O Menos?

Sin Esforzarme Mucho,esperare Buenos Resultados En Cualquier Cosa Que Desee???????

Primero entrena y despues te pones manado.

Si no te esfuerzas en lo que hagas en tu vida dudo mucho que consigas algo.

No creas que el estar como arnold o tener un buen trabajo o sacar buenas calificaciones en la escuela se CONSIGUE DE FORMA INMEDIATA.  (+ info)

Me dicen que para aumentar la masa muscular debo de dejar de hacer cardio, es cierto?


Mido 1.85 y peso 78.3 Kg, hago gimnasio, pesas y cardio 3 veces por semana hora y media, pero quiero aumentar la masa muscular y me dicen que debo de dejar hacer cardio( normalmente corro 30 minutos), que me opinan?
gracias.
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debes aumentar la cantidad de ejercicios con pesas y reducir a 20 minutos el ejercicio cardiovascular... ademas debes comer mas proteinas y principalmente pollo  (+ info)

Que Alimentos te proveen/dan de masa muscular !?


Necesito saber que alimentos te proveen (DAN) masa muscular .. asi poder agrandar mis brasos porq tengo mucha espalda y piernas pero pocos brasos!! jeje GRACIAS

espero respuestas..
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Hola:

http://www.hacerdieta.com/2006/02/14/dieta-culturista-para-aumentar-masa-muscular-2/

En esta pagina encontraras toda la orientacion de la dieta que debes seguir para aumentar la masa muscular. Espero que te ayude.

Saludos!!!  (+ info)

las proteinas de clara de huevo sirven para hacer masa muscular?


hola quisera saber si el frasco de proteinas de clara de huevo es para hacer masa muscular y subir de peso o nececito comprar otras ya que pues tego k comprar otras me dijieron k esas sirven para hacer masa muscular????????????
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hola loco, mira ese es un error la clara del huevo no aumenta la masa muscular, de echo la deteriora, no le hagas caso a esos ignorantes de los gimnasios que lo único que saben hacer es levantar pesas, la clara del huevo posee una proteína llamada avidina, actúa en la degradación de proteínas en si te hace mal, deteriora la masa muscular, esta proteína se destruye a los 67º centígrados, quiere decir que cuando cocinamos el huevo se deteriora coagulandose, así que la única manera de comer un huevo es cocinado el huevo crudo, te hace lo que ya te mencione, sin contar otras enfermedades transmitidas en las heces de las gallinas que atraviesan la cascara de huevo y si no se cocinan pueden ser muy perjudicial para la salud... suerte y espero que te sirva  (+ info)

Masa muscular, peso, mastrurbarte, no la ignoren lean mi pregunta?


hola, tengo una duda, yo suelo masturbarem mucho como 3 veces al dia promedio jeje, pero bueno mi pregunta es esta, yo ago pesas y kiero subir de peso y tener musculos, no se si eyacualr afecte mi crecimiento, se que cuando eyaculas pierdes minerales y vitaminas, pero no se si influya significativamente en mi creciminto muscular, bueno mido 176, y peso 74 kilos no soy flaco, ya llevo un tiempo en el gym, estoy logrando musculos y marcarme, pasa algo con eso?, influye? para bien o para mal?
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No hombre, no pasa absolutamente nada, no tiene ni relación eso. Ve al gimnacio y cuando vulvas te masturbas 20 veces si quieres. Saludos  (+ info)

Q alimentos son buenos para ganar masa muscular?


es q me gustaria tener un poco mas de masa muscular y quiero saber q alimentos ayudan.ejercicio hago menos q antes pero bueno a ver si vuelvo a ls andadas
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todos los que son altos en proteina:atún, jamón, huevos, leches; auqnue no debes olvidar balancear tu dieta con carbohidratos, frutas, verduras, etc  (+ info)

¿que alimentación es buena para incrementar masa muscular?


Estoy acudiendo a un gimnasio y me interesa saber acerca de una buena alimentación para elevar mi masa muscular. Gracias.
Tambien me interesa algun complemento que ayude pero nada que ver con esteroides y anabolicos, requiero algo natural.
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Puedes tomarte unos gramos de creatina que seguramente la venden en el Gym a donde vas, ahora bien, si no te interesa pagar cerca de 15 dólares por botecito (es que soy de México, no se de donde seas tú, y aquí cuesta al equivalente de más o menos 15 dólares), entonces te recomiendo mi receta secreta con cruji pollo:
Agarrate unos 800 ml de leche o ya que sea un litro, como quieras, hechale fruta que encuentres, hechale huevos (un par y no te estoy albureando) y te lo empinas casi inmediatamente después de haber entrenado, eso hace que tu organismo apreovechce la mayor cantidad de proteína de la leche y los huevos ¿y la fruta pa' qué demonios? para que no sepa feo, come sopas secas como spaguetti, coditos con jamón bla bla bla, atún pero que no tenga aceite sino agua ( por lo mismo del aceite se acumula grasa en tus tejidos y a la hora de hacer ejercicios se quema... entonces no queda nada), evita comer una cantidad de calorías específica (en esto no te puedo ayudar, tendrás que medir tu peso y luego hacer operaciones matebrúticas para saber cuántas calorías tomar), como chocolatitos, las carnes rojas tienen proteína pero quitales los pellejitos antes de comerlas y de preferencia fríelas con aceites dietéticos, no tomes refrescos, trata de tomar tus dos litritos de agua, y cuando tengas cardivasculares procura tomas medio litro más, el agua te infla pero no se quema y tampoco lastima y para finalizar come tus enzaladas y mucha papa, no seé la verdad que hace la papa pero sirve, todo esto procura suministrarlo bien y 5 veces al día, el licuadito recuerda que es después de ejercitarte y si lo prefieres puedes pedir un licuado bomba en donde vendan licuados, por cierto tambien come legumbres, en fin tienes que comer comer y comer pero bien, recuerda que alimentarse bien sale caro y agrandarse los músculos tarda y es tedioso, pero los resultados en 1 a 2 meses si lo valen.

¡Suerte!  (+ info)

Cual es el componente de un relajante muscular que puede funcionar en el caso de disfunción eréctil quirúrgica


He escuchado que con una sustancia que componen las cremas relajantes muscular puede tener un buen efecto en el caso de disfunción eréctil a causa de extirpación de la próstata, en un hombre de 49 años.
Si alguien conoce alguna otra cosa lo más natural posible que funcione que no sea ni el Viagra, ni las inyecciones, les agradezco me las envíen.
Gracias
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Si fue consecutivo a una reseccion completa de prostata, hubo lesion del nervio pudendo interno del cual nace el nerdio dorsal del pene, que es el que produce la ereccion, en ese caso especifico, ningun relajante muscular servira,  (+ info)

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