FAQ - ipertonia muscolare
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Sapete se hanno trovato finalmente una cura per la Distrofia Muscolare di Duchenne?


io 3 anni fa sono stato ricoverato per degli esami, ho fatto infine una biopsia muscolare e mi hanno riscontrato questa malattia genetica chiamata "miopatìa primitiva geneticamente detrminata". Cos'altro posso fare oltre a fare fisioterapia?
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Stanno sperimentando l'exon-skipping: prelevano le cellule dal soggetto malato, le purificano e le reimpiantano. La sperimentazione va avanti con successo.
Potresti contattare i ricercatori e proporti come "cavia" se te la senti.
Ciao e buona fortuna!  (+ info)

Quali sono gli esercizi specifici per ingrandire la massa muscolare dei glutei?


Ho notato che tonificare non significa ingrandire i muscoli dei glutei,quindi vorrei sapere quali sono gli esercizi che aumentano la massa di questi muscoli oltre a tonificarli e potenziarli.PS gradirei consigli su esercizi che si possono fare in casa magari con manubri.
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si è cosi:
i migliori sono gli squat e gli affondi
disponi di manubri componibili? interessante ;-)

squat
http://www.youtube.com/watch?v=oN1d3GKOR1E

squat ad una gamba(occhio alcuni di questi sono tosti!)
http://www.youtube.com/watch?v=KfHd0yFwAUY&feature=channel

affondi frontali statici in avanti
http://www.youtube.com/watch?v=2TxjZ5Yj9Rk

affondi dinamici inversi(puoi farli anche in avanti)
http://www.youtube.com/watch?v=l7uQ1vp4fvQ&NR=1&feature=fvwp

non occorre allenarli tutti i giorni, 2 volte a settimana vanno bene

buon allenamento
ciaù  (+ info)

chi mi sa dire la differenza di peso tra la massa grassa e la massa muscolare?


vado in palestra da un mesetto e mi vedo più snello ma sono aumentato di un kilo, e pensare che io ero andato per dimagrire! allora ho pensato che magari il muscolo pesa di più del grasso ma vorrei sapere ora di quanto.. così vedo che miglioramenti ho fatto...
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ceerto che il muscolo pesa piu' del grasso...

Dimagrire non vuol dire perdere peso..questa e' un'interpretazione sbagliata che si da a questo termine..."dimagrire"significa perdere massa grassa in favore di massa magra(muscoli),che pesa di piu'...

In parole povere...tu(puo' essere...perche' non e' che si puo' dire con certezza..mi baso su quello che scrivi),sei aumentato 1kg,ma di massa magra=sei dimagrito!

Non bisognerebbe fare troppo affidamento alla bilancia infatti in questi casi,ma piu' allo specchio e agli abiti...  (+ info)

E' possibile mantenere il proprio peso forma aumentando la massa muscolare e definendola?


Vi faccio il mio esempio: sono alto 177 cm per 70 Kg di peso (e sono nel mio peso forma che oscilla tra i 68,5 e i 71,5)... Nonostante tutto mi dicono che sono magro e che dovrei mettere su muscoli: è possibile farlo senza alterare il mio peso forma o dovrò per forza sforare di qualche Kg per raggiungere una struttura muscolare decente e definita?
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La massa muscolare pur non aggiungendo chili è sempre un elemento che viene aggiunto al tuo corpo quindi in ogni caso il tuo peso non sarà più 70 kg ma qualche chilo in più ma non ti devi preoccupare questo succede ad ogni atleta è normale e logico XDXD  (+ info)

Mi date qualche programma molto efficace che serve per aumentare massa muscolare?


il mio scopo è di migliorare tutte le mie prestazioni a poco a poco, incominciando ad aumenatre la massa muscolare, dato che io sono magro, molto magro!!! Io ho 15 anni sono alto 1,77 o 1,78 e peso 56 Kili!!
Quindi la cosa che mi interessa ora è aumentare di massa muscolare, quindi vorrei un programma per aumenatre di massa muscolare!!!
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a 15 anni è troppo presto per aumentare la massa muscolare ... cmq dovresti svolgere degli allenamenti intensivi specifici per le diverse fgascie muscolari...
e poi se vuoi
puoi aumentare la ssunzione di proteine- che sono la componente delle fibre muscolari con prodotti apposta o mangia + carne rossa
aumentare assunzione carboidrati che sono '' la benzina dei muscoli''... pane , pasta, farinacei, patate, etc o prodotti apposta....
assumere creatina monoidrato che aumenta la ritenzione idrica nella muscolatura , i muscoli sono + ossigenati e senti meno lo sforzo quindo puoi allenarti di piu'...
E ANCHE AMINOACIDI ... MA è TUTTA ROBA CHE FA MALE
CMQ A 15 ANNI è TROPPO PRESTO PER ANDARE IN PALESTRA XCHE LE ARTICOLAZIONI E LA COLONNA VERTEBRALE SONO ANCORA IN FASE DI SVILUPPO , ASPETTA ALMENO ALTRI 2 ANNI...
E POI NON TI PRENDERE LE PORCHERIE DA PALESTRA COME GLI IMBECILLI CHE POI FUNZIONANO A SCAPITO DEI RENI E DEL TUO FEGATO...
E POI SEI MAGRO CAZZO TI LAMENTI?  (+ info)

Ho 18 anni faccio una dieta per aumentare volume muscolare.Quale alternativa la mattina a latte e cereali?


Alterno 3 volte a settimana di pesi con 3 volte a settimana di aerobica(2 nuoto ed una corsa)...Quale alternativa la mattina a latte e cereali?E a pranzo qualche alternativa ad 80 gr di pasta col pomodoro?
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l' allenamento molto intenso.. potrebbe non farti aumentare la massa velocemente.
comunque bruci tantissimo..
quindi devi mangiare abbastanza da poter recuperare le energie bruciate.
la mattina,,,
yogurt.. anche la bresaola... un panino..
insomma mangia quello che vuoi..
e bevi bevi bevi tanta acqua... a litri... anzi a barili...  (+ info)

Esercizo per lo sviluppo muscolare dei pettorali e degli addominali ?


Che esercizi fare in casa?
Consigliatemi qualche sito! Grazie...
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io e i miei coinquilini abbiamo iniziato a febbraio con la panca abking pro deluxe di ,mediashopping, dirai cazzata, no! ci ha dato la spinta e dopo un mese abb iniziato a usarla sl cm panca x far pesi, devi visitare il sito di scooby, un tizio americano ke si è fatto dei super muscoli in casa fitness.scoobyworkshop.com , ottimi consigli su tutto, noi li abbiamo seguiti e anke se h è un mese ke sn in pausa i muscoli ci sono!  (+ info)

Come faccio a trasformare il grasso sulla pancia in massa muscolare?


E anche a perdere i 2 chili sulla pancia che ho?
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  (+ info)

Salve ragazzo quanto ci metterò a mettere su abbastanza massa muscolare?


Salve ragazzi ho 19 anni sn alto 1 e 80 ma peso solo 60 kg,vorrei sapere magari da esperti del settore quanto tempo posso metterci a mettere su un po' di messa per avere un fisico decente...adesso ho spelle strette braccia sottili ecc...inoltre vorrei sapere quali esercizi posso fare e quale dieta posso intraprendere...grazie mille
10 pnt alla risposta più completa
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posso venirti incontro ed aiutarti,io ho messo 8 kg di massa magra [email protected]  (+ info)

Si può aumentare la massa muscolare non facendo sport e non prendendo farmaci ma mangiando certi cibi?


pare che mangiando molte proteine ci siano risultati, ma devi bere molto e rischi che ti partano i reni!..potresti fare come il tipo che c'è sulla pubblicità in mtv che si gonfia e si sgonfia a piacere so ffiando nelle valvole che ha sugli arti(come se fosse un pallone), il difficile è capire dove tieni 'ste valvole!!!(forse sono optional???=))))  (+ info)

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