Que acham do meu treino para levar o corpo ao limite?
Pessoal eu vou começar um novo programa de treinos que vai durar até ao fim do verão(10 semanas) e está assim:
Segunda:Spinbike:2 horas e 35 min,flexões 300,crunches 1300,pesos 5 series de 30
Terça:Spinbike:2 horas e 35 min,crunches 1500,pesos 5 series de 30
Quarta:Descanso,massagem
Quinta:Spinbike: 2 horas e 35 min,flexões 300,crunches 1300,pesos 5 series de 50
Sexta:Spinbike:2 horas e 35 min,flexões 300,crunches 1300
Sábado:Spinbike:2 horas e 35 min,flexões 300,pesos 5 series de 30
Domingo:Spinbike 2 horas e 35 min,crunches 1500
Bom pessoal eu divido isto tudo duma maneira para não cansar os musculos faço duas sessões de treino manhã e tarde e faço as flexões:6 series de 25,crunches 11/15 series de 50,além disso pessoal eu como mesmo muito como como o goku do dragon ball ,claro so coisas tipo carnes,peixes,massas e.t.c nada de fritos e.t.c,bom o que acham do meu programa acham que está intenso?meu objectivo principal e definir o abdomen,além disso eu tenho uma génetica muito boa tenho facilidade em ganhar musculo ja to treinando á um bom tempo e meus outros programas foram tipo assim o que acham?
eu não sofro de overtraining e meu corpo este mais que preparado para isto
respondam so pessoas bem entendidas no assunto,respostas idiotas vão ser denunciadas
10 pontos melhor resposta
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+ info)
MINHA GÉNETICA É BOA ?
Bom galera, eu gostaria de saber uma coisa sobre minha genética
o que me demonstra se ela é boa ?
Tipo eu nunca fui no médico , acho que só quando eu nasci
rsrsrs
nunca adoesci ..
Quando eu gripo, eu durmo e de manhã ja estou bem .
Quando eu estou com dor de cabeça ela melhora na hora.
Nunca desmaiei . Nunca senti dor no peito .
Meu corpo não é gordo , eu nunca malhei nem fiz exercicios fisicos
e tenho minha barriga toda com o abdomen definido ,
e eu jogo bola tem 7 anos.
voces acham que isso representa uma genética boa ?
obrgado a todos
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É, parece que você é forte.
^^
Mas não esqueça que ainda é humano.
responde a minhaaaaaaaa
http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090723211232AANXBe8 (
+ info)
Que acham do meu treino para levar o corpo ao limite? (10 pontos melhor resposta)?
eu vou começar um novo programa de treinos que vai durar até ao fim do verão(10 semanas) e está assim:
Segunda:Spinbike:2 horas e 35 min,flexões 300,crunches 1300,pesos 5 series de 30
Terça:Spinbike:2 horas e 35 min,crunches 1500,pesos 5 series de 30
Quarta:Descanso,massagem
Quinta:Spinbike: 2 horas e 35 min,flexões 300,crunches 1300,pesos 5 series de 50
Sexta:Spinbike:2 horas e 35 min,flexões 300,crunches 1300
Sábado:Spinbike:2 horas e 35 min,flexões 300,pesos 5 series de 30
Domingo:Spinbike 2 horas e 35 min,crunches 1500
Bom pessoal eu divido isto tudo duma maneira para não cansar os musculos faço duas sessões de treino manhã e tarde e faço as flexões:6 series de 25,crunches 11/15 series de 50,além disso pessoal eu como mesmo muito como como o goku do dragon ball ,claro so coisas tipo carnes,peixes,massas e.t.c nada de fritos e.t.c,bom o que acham do meu programa acham que está intenso?meu objectivo principal e definir o abdomen,além disso eu tenho uma génetica muito boa tenho facilidade em ganhar musculo ja to treinando á um bom tempo e meus outros programas foram tipo assim o que acham?
eu não sofro de overtraining e meu corpo este mais que preparado para isto
respondam so pessoas bem entendidas no assunto,respostas idiotas vão ser denunciadas
10 pontos melhor resposta
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Pq tanta doença génetica-hereditaria?
Sempre que minha mãe tem alguma doença eu também tenho. Não sei pq!!!
Todas as doenças que minha mãe tem eu também tenho!!!
O que devo fazer???
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GENETICA, ESTA NO SEU DNA.
A PREVENÇAO ~E O MELHOR REMEDIO (
+ info)
Alguem pode me informar meu IMC?
Tenho 49 quilos e tenho de altura 1.76
gostaria de engordar um pouco ganhar pelo menos uns 4,5 kls!Alguem pode imformar meu Imc e algum remedio q possa me ajudar a engordar!Nao sou magra pq não como,como e muito bem é de génetica mesmo!
to me sentindo mal já por isso!
Um abraço a todos!
♥
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O IMC é o seu peso dividido pela sua altura ao quadrado.
49/ 1,76² = 15,81, está muito abixo do considerado mínimo.
Recomendo você ir ao médico, ele recomedará algum suplemento, enfim. (
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Avaliem o meu treino!!!!!!!!!!!!!!(10 pontos,5 estrelas,adicionado)?
10 PONTOS,5 ESTRELAS,ADICIONADO
Pessoal eu vou começar um novo programa de treinos que vai durar até ao fim do verão(10 semanas) e está assim:
Segunda:Spinbike:2 horas e 35 min,flexões 300,crunches 1300,pesos 5 series de 30
Terça:Spinbike:2 horas e 35 min,crunches 1500,pesos 5 series de 30
Quarta:Descanso,massagem
Quinta:Spinbike: 2 horas e 35 min,flexões 300,crunches 1300,pesos 5 series de 50
Sexta:Spinbike:2 horas e 35 min,flexões 300,crunches 1300
Sábado:Spinbike:2 horas e 35 min,flexões 300,pesos 5 series de 30
Domingo:Spinbike 2 horas e 35 min,crunches 1500
Bom pessoal eu divido isto tudo duma maneira para não cansar os musculos faço duas sessões de treino manhã e tarde e faço as flexões:6 series de 25,crunches 11/15 series de 50,além disso pessoal eu como mesmo muito como como o goku do dragon ball ,claro so coisas tipo carnes,peixes,massas e.t.c nada de fritos e.t.c,bom o que acham do meu programa acham que está intenso?meu objectivo principal e definir o abdomen,além disso eu tenho uma génetica muito boa tenho facilidade em ganhar musculo ja to treinando á um bom tempo e meus outros programas foram tipo assim o que acham?
eu me venho preparado para este programa a algum tempo e vou estar uma semana com treino mais moderado para descansar os musculos
respostas idiotas tipo "treine antes o seu cerebro" vão se denunciadas,por favor so gente que percebe do assunto que pratica exercicio fisico pelo menos á mais de um mês,nada de respostas tipo ai isso e muito exagerado você deve baixar isso porque não vai valer de nada
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+ info)
Sobre o Metabolismo ..?
Alguem sabe me dizer Se dáh pra saber qual é o a Minha Geneticá ??
Do meu metabolismo se ele é acelerado ou não ??
E Oque acelera o Metabolismo ??
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DÁ PARA MENSURAR SIM.
E Oque acelera o Metabolismo ??
ESTIMULOS A CÉLULAS MUSCULARES - EXERCÍCIO FÍSICO.
Leia aqui:
O que acelera o Metabolismo ?
http://personalrs.blogspot.com/2008/08/o-que-e-como-acelerar-o-metabolismo-how.html
O que muda no corpo com treinamento?
http://personalrs.blogspot.com/2008/07/o-que-muda-no-corpo-com-treinamento.html
http://personalrs.blogspot.com/2008/01/anabolismo-x-catabolismo-celular.html (
+ info)
Avaliem o meu treino!!!!!!!!!!!!!!(10 pontos,5 estrelas,adicionado)?
Pessoal eu vou começar um novo programa de treinos que vai durar até ao fim do verão(10 semanas) e está assim:
Segunda:Spinbike:2 horas e 35 min,flexões 300,crunches 1300,pesos 5 series de 30
Terça:Spinbike:2 horas e 35 min,crunches 1500,pesos 5 series de 30
Quarta:Descanso,massagem
Quinta:Spinbike: 2 horas e 35 min,flexões 300,crunches 1300,pesos 5 series de 50
Sexta:Spinbike:2 horas e 35 min,flexões 300,crunches 1300
Sábado:Spinbike:2 horas e 35 min,flexões 300,pesos 5 series de 30
Domingo:Spinbike 2 horas e 35 min,crunches 1500
Bom pessoal eu divido isto tudo duma maneira para não cansar os musculos faço duas sessões de treino manhã e tarde e faço as flexões:6 series de 25,crunches 11/15 series de 50,além disso pessoal eu como mesmo muito como como o goku do dragon ball ,claro so coisas tipo carnes,peixes,massas e.t.c nada de fritos e.t.c,bom o que acham do meu programa acham que está intenso?meu objectivo principal e definir o abdomen,além disso eu tenho uma génetica muito boa tenho facilidade em ganhar musculo ja to treinando á um bom tempo e meus outros programas foram tipo assim o que acham?
eu me venho preparado para este programa a algum tempo e vou estar uma semana com treino mais moderado para descansar os musculos
respostas idiotas tipo "treine antes o seu cerebro" vão se denunciadas,por favor so gente que percebe do assunto que pratica exercicio fisico pelo menos á mais de um mês,nada de respostas tipo ai isso e muito exagerado você deve baixar isso porque não vai valer de nada
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