condromalácia patelar

Ednéia

condromalácia patelar

Mensagem por Ednéia »

Olá fiz uma ressonância no meu joelho e descobrir que estou com uma doença de desgaste da patela.
Fui em um ortopedista me falou que eu tinha que ir a academia para fazer exercícios para fortalecer os músculos do
joelho mas sinto dor como posso fazer esse tipo de exercícios ou é um exercícios específico
aguardo uma resposta.
Suzete

Re: condromalácia patelar

Mensagem por Suzete »

Olá Ednéia!
Realmente você precisa fortalecer os músculos da sua coxa, assim você terá menas dor, procure uma academia e explique o problema que você tem, pois eles te passaram exercícios dentro da sua capacidade física, nem que for para fazer exercícios de isometria sem peso, até que você consiga se adaptar, esses resultados são a longo prazo, você também pode começar com hidroterapia, pilates ou natação, depois vá para a musculação, boa sorte.


Ressuscitado pela última vez por Anonymous em Sex Mai 23, 2014 6:24 pm.
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